Thar na blianta tá mé faoi deara conas is féidir le gach duine creidimh éagsúla i ndáil le cibé an gceapann siad go bhfuil caitheamh tobac ar andúil nó go simplí ar nós. Tá an creideamh lárnach tionchar missive ar conas éasca nó deacair conas a fhaigheann tú é caitheamh tobac a stopadh. Má cheapann tú go bhfuil tú addicted chun tobac a chaitheamh ansin beidh tú sé níos deacra ná má cheap tú go raibh sé ach nós. Cruth Do smaointe agus creidimh do thaithí faoi gach rud sa saol, ní hamháin stopadh tobac a chaitheamh.
Ní hamháin goBeidh a chreidiúint i addictiveness an tionchar a chaitheamh tobac ar conas teacht éasca duit é caitheamh tobac a stopadh, is féidir leis a chruthú chomh maith le cúiseanna a thugtar chun fágtha ar smoker. Mbeidh sé éasca a rá leat féin "I'm addicted anois mar sin ní féidir liom stop a chaitheamh tobac" agus ansin ní fiú iarracht. Chomh maith leis sin, má cheapann tú go bhfuil an tobac a chaitheamh ar andúile, tá sé níos éasca do amadán féin isteach an tuairim nach bhfuil ag leanúint le deatach do locht – nach féidir leat cabhrú leat féin mar go bhfuil tú ar an íospartach de andúile. Seo cé got patrún Is rud ach an chumhacht! br! br! caitheamh tobac a stopadh go héasca agat a fháil d'intinn ar fud an ábhar seo. Tá sé tábhachtach a iarraidh ort féin cén fáth tú glacadh leis go bhfuil caitheamh tobac ar andúile. Tá a fhios againn go bhfuil ceimiceáin innumerable iad mar a tháirgtear ó thobac tú fiú amháin toitín agus d'fhéadfadh sé seo mar thoradh amháin chun a chreidiúint gur gá dá bhrí sin, caitheamh tobac a addictive. Ach a fhios againn freisin go leor daoine a bhfuil cinneadh caitheamh tobac a stopadh agus a dhéanamh go díreach; stop siad ag caitheamh tobac agus ní raibh a fháil WIairíonna thdrawal, ní amháin symptom. Tá a fhios againn daoine eile a thriail a stopadh agus ní raibh sé a bhainistiú. Tá a fhios againn daoine a fuair feargach nuair a stop siad nó a chur ar a lán de mheáchan. ! br! br é! gach uile dhuine éagsúla, agus an taithí éagsúla a léireoidh amháin i gcónaí ionchais. Más mian leat chun caitheamh tobac a stopadh go héasca's, tá sé tábhachtach a bheith ag obair ar do ionchais agus ar an mbealach seo leat bealach a réiteach do rath. Rud amháin atá undeniable caitheamh go bhfuil, go deimhin, ar an nós. Gach individual Tá a gcuid cumann féin le caitheamh tobac; roinnt daoine ó thobac ach sóisialta riamh, deatach sóisialta eile. Ní roinnt daoine ó thobac go dtí tar éis an bricfeasta, deatach eile sula ndéantar iad a fháil, fiú amháin as an leaba. Tá roinnt deatach nuair a bhíonn siad sásta, daoine eile nuair a bhíonn siad brónach.
Tobac nós is féidir a bhaineann le mothúcháin agus mothúcháin, áiteanna agus am an lae, imeachtaí agus cúinsí; féidir tobac a chaitheamh a nascadh i d'intinn a le haon ní agus gach rud, agus mar ábharar nós, aon uair a Vox an staid sin nó cúinsí a bhunú, Vox amach an toitín, agus má tá tú tobac a chaitheamh roimh atá tú raibh fiú am a machnamh air. It's uathoibríoch chomh brushing do fiacla nó tying do laces bróg. ! br! br! Is féidir é a chur san am chun oiliúint do na hinchinne a athrú nós, is cuma cén go bhfuil an nós. Má shocraigh tú gur ó amárach raibh tú ag dul i gcónaí a chur do bróg ceart ar roimh do chlé, nó vice-versa, bheadh agat is dócha a chur ar iar-nóta é on do Bróga cur i gcuimhne duit féin go bhfuil an scéal seo d'intinn agat a dhéanamh. Seachas sin bheadh agat do Bróga ar do chosa sula raibh tú am chun smaoineamh ar é! Behaviors Habitual iad na cinn a dhéanann tú díreach, tharlaíonn siad díreach. Tú nach smaoineamh faoi consciously a dhéanamh orthu, tá siad mar chuid de ord "agus iad tiomáinte ag cuimhneamh do subconscious. Dá bhrí sin a athrú ar an nós gá duit a fháil ar bhealach i d'intinn a subconscious "unpick" ord sin.
Tá sé seo very chúis go bhfuil hypnosis den sórt sin ar mhodh go rathúil stopadh tobac a chaitheamh. Is Hypnosis ar staid scíthe atá gnáth araon agus nádúrtha. Éiríonn tú trí hypnosis gach oíche mar a thagann tú asleep. I hypnosis agat rochtain a fháil ar d'intinn a subconscious, i gcás na creidimh habitual agus behaviors a stóráil. I hypnosis is féidir leat a fháil go fírinneach do gcuimhne do thart ar nós caitheamh tobac agus is féidir athrú do chreidimh agus súil agat. Le cabhair ó íoslódáil hypnosis, is féidir leat a fheiceáil ó chaitheamh tobac a difuillinn ferent, go bhfaca sé mar nós amháin is seachas ar andúile, agus oiliúint d'intinn a bheith ag súil é a bheith éasca caitheamh tobac a stopadh.! br! br! Má tá tú ag súil é a bheith éasca chun stop a chur le caitheamh é seo a bheidh tú taithí. Hypnosis ndáiríre ní a dhéanamh éasca é caitheamh tobac a stopadh. Trí úsáid a bhaint as hypnosis, is féidir leat foghlaim a shamhlú duit féin de réir mar is mian leat a bheith, agus tá sé seo an-tábhachtach. Cibé rud a shamhlú tú a chruthú, agus mar sin tá sé ríthábhachtach go mbeadh na pictiúir a fheiceann tú i d'intinn a súl a léiriú doionchais nua de quitting go héasca. Hypnosis is féidir leat a fháil do do chuid meabhrach agus aigne subconscious i ailíniú, ionas go mbeidh a bheith ag súil dá chuid de d'intinn na torthaí céanna. A fháil dá bhrí sin, ar shiúl ó na mothúcháin aois a fhios agam nach ba chóir duit an deataigh ach ag an am céanna ar mian leo deataigh. Le húsáid hypnosis bheidh tú a thuilleadh "in dhá aigne" faoi stopadh tobac a chaitheamh. ! br! br! Más mian leat chun stop a íoslódáil hypnosis tobac is féidir a úsáid chun a fháil go fírinneach d'intinn ar fud úIs é an nós agus dá bhrí sin, é a dhéanamh go leor iomlán níos éasca duit a scor.! br! br! Roseanna Leaton, speisialtóir i íoslódálacha stad hypnosis tobac a chaitheamh.! br!
Archive for the 'Nósanna' Category
Cad atá tú ag theagasc a dhéanamh, a bhfuil tú ag íoc do dhéanamh agus cad a bhí ceaptha agat, tá an-beag i coiteann. ! br! br! Nuair a bhí tú trí bliana d'aois ar siúl agat, bouncing suas agus síos leis an arm agus cosa flailing. Tá Gluaiseacht joyous do leanbh beag. Timpeall an aois a bhí sé admonished tú arís agus arís eile chun suí fós, stad squirming, suí suas díreach agus féin a iompar mar a grownup beag.
Do tuismitheoirí oilte chun tú a glacadh leis in aon ionad sóisialta, a bheidh an sóisialta agus professioseachtracha cothrom aon duine beag beann ar aicme sin a fhoghlaim tú manners. Bheith "múinte" nach síneadh a spreagadh, gan bacadh le nó do waving faoi arm. ! br! br! Do cuideachta fhostaigh tú do srón a choinneáil ar an grindstone agus do Butt i gceannas ar feadh ocht uair an chloig le cúpla ach de pee-sosanna agus lón ghearr. Mura bhfuil tú post mar lineman teileafóin, ríomhphoist ar-duine seachadadh nó cóiste cispheile, ní gá duit stray fada ó do suíochán atá sannta dóibh. Teastaíonn maoirseoir Do chuid nó a cuidroinn a Shine agus beidh tú in ionad an blink de súil mura bhfuil tú i Márta glas-chéim leis an druma chorparáideach de-dum dum.! br! br! Máthair Dúlra, ar an láimh eile, ní raibh ach rud amháin san áireamh. . Marthanais DO! Áirítear ar an treoirphlean bhunúsach do do chorp agus d'intinn a GLUAISEACHT cothrom leanúnach. ! br! br! Máthair Cineál caitheadh na mílte bliain de dhearadh i gcorp daonna agus aigne go mbogann ceachtar nó sleeps. Tá tú ag ceapadh go mairfidh ar feadh tréimhse an-fhada agus a productive go dtí go scoirfidh tú ann. I ár stair Hunter gatherer / (atá an chuid is mó de na líne ar ár speicis) gach duine a raibh a choimeád ar bun agus a roinnt ar dhaoine an ualach oibre agus dá bhrí sin, d'athraigh a dhéanamh go díreach.
I míle bliain beimid b'fhéidir fabhrú i créatúir le mhéara reeeeeally skinny go obair méarchláir digiteach níos éasca, buttocks mór chun ár eochaircheap nerves sciatic bóithre nuair a shuíonn againn don lá agus beidh ár súile a chéile níos dlúithe a chothú le haghaidh fócas níos fearr ar an scáileán. Siare ní bheidh gá dócha fís a cheangal faoin am sin ar aon nós. Ach mar an lá atá inniu ann, tá muid NACH a ceapadh chun suí i cathaoirleach. . . . Fiú amháin AN CEART ERGONOMICALLY AMHÁIN! Tá! br! br! an treoirphlean tháinig an duine mar thoradh ar na mílte na bliana mar Hunter / gatherer. D'fhéadfá a rá go bhfuil muid bhfostú i aistriú dúshlánach le Hunter álainne a ceapadh le comhlacht sin nach raibh am a choigeartú chun ár saol i Cage corparáideach "." Tá do "comhlacht a dhéanamh do" agus íocann sé an -praghas ard ar an stíl bheatha nua. Mar a bhí más rud é go leor nach d'ualach, táimid ag cónaí beagnach dhá uair chomh fada agus is ár predecessors. Tá botún beag (cosúil le suí i gceannas ar Bíonn) le dola an-mhór nuair a dhéanamh arís sé na mílte de uaire níos mó ná 80 bliain! ! br! br! Ós rud é nach dócha go mbeidh tú cinneadh chun filleadh ar do Hunter / gatherer nó fréamhacha agrarian déantar, leis an dúshlán: CONAS IS FÉIDIR LEAT rathú, i gcúinsí atá suntasach difriúil ó na BHEALACH ceapadh DUIT GO RAIBHFeidhm? D'fhéadfadh muid iniúchadh aincheist seo ar a laghad 100 leathanaigh ach chun ligean anois ar iarracht a distill an fhadhb síos ar roinnt moltaí éasca. ! br! br! Bogadh matáin CORE mór ar feadh cúpla nóiméad beidh gach uair an chloig bogadh chomh maith d'fhuil agus do sreabhach lymph héifeachtach cé tú bhfostú ag do dheasc nó suíomh aerlíne. Réasúnta matáin bheag nach bhfuil suas go dtí an tasc (cosúil le wiggling toes agus ankles circling). Tá! br! br! matáin Lárnach na matáin THIGH mór, BUTTOCKS, a shainaithint agus DIAPHRAGM (an urláir do na scamhóga). Alternating thaobh cé atá fágtha i do suíochán, ardú amháin glúine ag am mar má tá tú Marching i bhfeidhm. Beidh gach scór fhágáil an t-urlár a n-orlach lánúin. Coinnigh do chorp uachtair díreach agus fós. Ansin déine do BUTTOCKS, taobh alternating, mar má tá tú ag Marching le do bun. Ansin, mar exhale tú, a tharraingt i do tarr cnaipe amhail is dá mba é is féidir teagmháil a chúl do chathaoirleach. Scíth a ligean mar atá tú inhale. Ansin, brúigh lanna do ghualainn i gceannas ar ais. As course, choinnímid do análaithe réidh agus fiú le linn gach cleachtaí! Next, buille amach do gach stale aeir agus BREATHE i cothrom trí do srón.
Ar an drochuair, beidh tú ag déanamh na cleachtaí uair tar éis a léamh tú iad. Ansin, in ainneoin an dea-intinn, beidh tú engrossed amhlaidh i do chuid oibre go mbeidh tú dearmad ar d'ainneoin an bhfíric go mbraitheann tú i bhfad níos fearr a dhéanamh tar éis duit iad. Mise. Bain úsáid as do ríomhaire, do faire nó do iPhone a leagan amach ALÁRAM DO HOUR Chomh luath. An tapaidh agus éascacleachtaí a ráthú a thabhairt duit fuinnimh níos mó, a athnuachan d'intinn, chomh maith le do chomhlacht. Is é an dea-duit féin agus do Boss. ! br!