Is IBS staid míchompordach agus debilitating. Tá sé unpredictable freisin. Tú riamh a fhios nuair atá sé ag dul a bheith ag an chuid is mó a vigorous nó nuair atá sé ag dul go calma síos. Bíonn na comharthaí de IBS ó dhuine go duine agus ó lá go lá. Níl aon amháin IBS leigheas ar féidir a bheith á mbronnadh ag do dhochtúir agus beidh an obair ar an chuid is mó. Ní aontaíonn gach duine maidir lena chur faoi deara, gan trácht ar a leigheas. Is é seo an-frustrating do ghairm leighis a bhfuil post tá sé do leigheas na comharthaí den sórt sin; achIs é 1,000 uaire níos mó frustrating, míchompordach, embarrassing agus aggravating don sufferer.! br! br! sufferers IBS Tá rogha ina gcur chuige féin chun curing a IBS. Is féidir leat, mar a bhfuil againn mar shochaí a coinníollaithe a dhéanamh, ach a choimeád ach dul ar ais ar do dhochtúir agus a iarraidh rud éigin éagsúla, sa dóchas go mbeidh rud éigin ag obair faoi dheireadh thiar. Is é seo, áfach, cur chuige an-éighníomhacha agus an claonadh a bhíonn tú a fháil níos mó agus níos mó demoralized le gach Theip "leigheas". Do sean -lowers pectation a leigheas, agus tá sé seo ró-iarmhairt dhiúltach, ísliú an seans cóireála rathúil. ! br! br! féidir leat a iarraidh ar conas is féidir le do súil tionchar a bheith acu ar cad is léir gur cóir leighis. Ach d'intinn agus comhlacht atá nasctha go dlúth, fianaise ann go minic i méid againn go léir mar a fhios ag an éifeacht phlaicéabó ". Do ionchais déanamh cruth do réaltacht i gach rud sa saol, agus cinnte i do fhreagra ar chóireáil leighis. Gach eolaithe taighde agus drugaícuideachtaí a fhios ag a bhfuil tionchar mór an phlaicéabó agus tá siad seo a ghlacadh san áireamh nuair a fhorbairt drugaí nua. Ba chóir! br! br! orainn, na n-othar, marc freisin an éifeacht phlaicéabó i gcuimhne, agus í a úsáid chun ár n-bhuntáiste. Má aithníonn tú go bhfuil do súil le leigheas rathúil do IBS Gibbous, ansin is gá duit rud éigin a dhéanamh faoi do dhearcadh agus ionchais. Ní mór duit a spreagadh le creideamh go mbeidh an chóireáil seo ag obair, agus go mbeidh do IBS a cured. ! br! br! Arar aghaidh é, is féidir leat smaoineamh go bhfuil sé dodhéanta seo, go háirithe má tá tú iarracht chóireáil leor cheana féin agus aon cheann acu ag obair. Ach is féidir a chur le céim siar agus chun rudaí a fheiceáil ó uillinn éagsúla, le cabhair ó hypnosis. Is Hypnosis ar staid scíthe a cheadaíonn rochtain aige freisin ar d'intinn a subconscious, bypassing go héifeachtach leis an "chriticiúil" gné de d'intinn a comhfhiosach. Is féidir leat am atá caite an patrún diúltach smaoinimh a bhfuil habitual bheith marthoradh ar theipeanna roimhe sin i do chóireáil na IBS. ! br! br! Le hypnosis is féidir leat a dhéanamh freisin moltaí a thógáil suas ag súil go n-éireoidh. Is féidir leat a thógáil do chreideamh go mbeidh an chóireáil seo ag obair go deimhin, agus do IBS a cured, uair amháin agus do chách. Seo, mar a dúirt mé níos luaithe, tábhachtach i ndáiríre. Cad tú ag súil go dtarlóidh is dóigh a tharlóidh; tá tú a thuilleadh neamhaireach a chruthú battier intinne do leigheas rathúil, agus ina ionad sin tá tú ag oscailt d'intinn a úe deis (agus dóchúlacht) do leigheas IBS rathúil. Tá feidhm ag an intinn agus idirghníomhaíocht comhlacht, gá é a rá, do gach cóir leighis, ní hamháin go bhfuil na IBS. ! br! br! Tá sé suimiúil freisin tabhairt faoi deara go bhfuil an úsáid hypnosis agus i Amharcléiriú féin a fuarthas a bheith ar cheann de na córacha is fearr ar éirigh IBS. Cé gur i hypnosis féidir le d'intinn a stiúradh chun visualize do chóras díleácha flowing mar ba chóir dó a bheith, agus na visualizations, i ndiaidh na teachtaireachtaí a sheoladh Throughout do cealla a dhéanamh díreach mar seo. Is féidir leat smaoineamh go fuaimeanna seo i bhfad-fetched, ach tá sé i ndáiríre cruthaithe go eolaíoch a triggers gach imeacht intinne neurotransmitters i do na hinchinne a teachtaireachtaí a sheoladh le linn do orgánach ar fad. Is é! br! br! Hypnosis deimhin cóireáil rathúil do IBS, agus tá íoslódáil hypnosis ar fáil láithreach i do bhaile féin. Dá bhrí sin is féidir hypnosis a úsáid ar bhealaí éagsúla chun cóir leighis do IBS. D'fhéadfá é a úsáid a chruthú ag súil go yBeidh ár cóir leighis oibre, agus go mbeidh do pills nó potions do IBS leigheas. D'fhéadfá freisin cumhacht tuilleadh féin ag visualizing córas díleácha flowing saor in aisce agus compordach. Íoslódálacha ar fáil Hypnosis cóireáil rathúil comhlántach do IBS, agus is é an rud is go bhfuil aon rud le cailliúint; nach bhfuil aon seachthorthaí dona ar fad.
Roseanna Leaton, speisialtóir i íoslódálacha hypnosis do shláinte an comhlántach.! Br !
Archive for the 'Irritable bputóg' Category
Constipation thagraíonn do laghdú i minicíocht na gluaiseachtaí bputóg. Do roinnt daoine, d'fhéadfadh go gciallódh sé deacracht i stools bhás. Tá stól constipated deacair toisc go bhfuil sé uisce níos lú ná na gnáth. Constipation nach symptom, galar. ! br! br! Constipation malartach is féidir chomh maith leis an diarrhea. An patrún a tharlaíonn go coitianta mar chuid de na bputóg Siondróm irritable (IBS). Ag deireadh an-mhór ar an speictream constipation tá impaction fecal, ar choinníoll go bhfuil hardens stól i trectum sé agus cosc ar an imeacht aon stól.! br! br! líon na gluaiseachtaí bputóg laghduithe i gcoitinne leis an aois. Nócha cúig faoin gcéad de na daoine fásta ag gluaiseachtaí bputóg idir trí agus 21 uair in aghaidh na seachtaine, agus ba é seo a mheas gnáth. Is é an patrún is minicí amháin bputóg ghluaiseacht in aghaidh an lae, ach tá an múnla seo le feiceáil i níos lú ná 50% de na daoine. Thairis sin, tá daoine is neamhrialta agus nach bhfuil gluaiseachtaí bputóg gach lá nó an líon céanna na gluaiseachtaí bputóg gach lá.
Siondróm bputóg Irritable, nó IBS, tá ar a dtugtar freisin mar colon irritable nó spastic, agus níl aon tuiscint fíor an fáth a bhfuil sé, ach gur cosúil go dtarlóidh nuair na matáin go líne na ballaí an intestine agus an colon, dul i spasm. An conradh matáin ar aon chúis léir, is cúis le pian agus diarrhea alternating le constipation. I measc na comharthaí eile tá pian i cramping bolg, bloating, malaise agus lethargy, pian ar ais agus, go minic, gaoth iomarcach. Comharthaí may laghdú agus fiú thiachóga ar feadh tréimhsí fada ama, ach go leor othar ar aghaidh chun na comharthaí taithí recurrently ar feadh a saoil. Is coinníoll ainsealach, annoying agus míchompordach, ach níl an saol i mbaol agus is féidir na hairíonna a laghdú, i mórán cásanna le haghaidh cóireála cuí.
Meastar go bhfuil thart ar 30 faoin gcéad de na daoine san Iarthar fhulaing ó IBS am éigin, agus 13 faoin gcéad de na daoine a dhéanamh go tráthrialta.! br! br! IBS cosúil le broughLéiríonn 1
Alternative Bus:
A.Diet agus Cothú staidéar a thriomú fiber ithe níos mó i bhfoirm coirce, pónairí, piseanna, torthaí agus glasraí a laghdú go mór le hairíonna de IBS, ach d'fhéadfadh feabhas a ghlacadh nach mhí, seachtaine. Chomh maith leis sin, a choimeád i gcuimhne bran cruithneacht sin, is minic a fhorordóidh an chóireáil caighdeánach do IBS, is féidir a dhéanamh i ndáiríre an coinníoll atá níos measa do roinnt othar. Eat neart na n-acmhainní nádúrtha, beo unsweetened yogurt nó á gcur forlíontaí laethúil ar increaIs féidir na leibhéil se na baictéir folláin sa chóras díleácha.! br! teaglaim b.Different na mbianna faoi deara na comharthaí i IBS daoine aonair éagsúla: a choinneáil taifead mionsonraithe ar gach rud a ithe agat agus deoch, agus na gluaiseachtaí bputóg agus a comhsheasmhacht.! br! c . Seachain iontógáil míochainí a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le constipation.! br! d.Eat dea-aiste bia cothrom go n-áirítear grán cruithneachta, torthaí úra, agus glasraí. Tugann fianaise le déanaí gur féidir a mhéadú fiber ionghabháil chothaithe cabhrú le roinnt daoine WITstools crua u ach ní gá chun tairbhe do gach duine le constipation.! br! e.Drink neart uisce agus súnna torthaí.! br! f.Exercise rialta. Siúil tábhachtach go háirithe.
G.Massage, Suaimhnis teicnící (Lena n-áirítear Yoga, Meditation) seo go léir a teiripí tairbheach. A tae soothing luibhe ar chamomile, mint, fennel agus tá sé molta. Féadfaidh Herbalists fhorordú bark cramp, rón órga, yam fiáin, agus dí.
H.Aromatherapy-olaí fhíor-riachtanacha maidir le pepd'fhéadfadh a bheith scíthe permint nó sassafras agus cuidiú a laghdú spasms painful.! br! i.Acupuncture is féidir a bheith tairbheach seo chun cabhrú le IBS a mhaolú.! br! br! Cóireála deacair, go háirithe i siúd le constipation ainsealach. Beidh gníomhaíocht méadaithe i bhfeidhmiú daoine scothaosta agus rialta i ndaoine óga cabhrú leat.
Is é! br! an comhlacht solúbtha. Tá sé ceaptha a bheith solúbtha. Ní mór go mbeadh tú in ann a Bend agus gur thit rud éigin agat ar an urlár bhaint amach. Ní mór go mbeadh tú in ann a zip chúl do éadaí is ansa leat ar do chuid féin. Ní mór go mbeadh tú in ann teacht ar an leabhar is gá duit a léamh ag an fad a barr. ! br! br! iad na gníomhaíochtaí simplí. Ní dhéanfaidh aon ní Grand mar gheall orthu, shín tú ach amach giotán. Mar sin féin, má tá deacrachtaí a dhéanamh i motions simplí den sórt sin, ansin caithfidh tú a stráice do teorainneacha. Agat cheana féingá clár síneadh.! br! br! Cad a bhfuil síneadh?! br! br! síneadh ach tá an gníomh a leathnú le fad iomlán an comhlacht nó go simplí ar chuid di. Baineann an ghníomhaíocht seo straightening síneadh nó an déanmhais nó na géaga. ! br! br! Conas An bhfuil ceann an síneadh?! br! br! síneadh éasca go leor. Mar atá luaite sa réamhrá, tá sé i gceist na gnáth-gníomhaíochtaí. Is féidir é a dhéanamh ag aon duine, is cuma cén aois. ! br! br! Ach an extIs féidir le 1
Cleachtaí síneadh a dhéanamh freisin le linn oiliúna. I ndáiríre, tá síneadh cuid riachtanach d'aon oiliúint nó spórt. Ní mór é sin a dhéanamh roimh an chéad rud ar bith eile. Tá síneadh an comhlacht agus na géaga ullmhú maith le haghaidh gníomhaíochta níos déine. Ba mhaith! br! br! lúthchleasaithe is mó a dhéanamh ar an suí agus teacht, wherein seasamh siad ar an urlár, a chosa a leathnú agus an barr na coise a bhaint amach le barr a láimhe. Dáiríre, a cheangal ar oiliúnóirí is iarbhír a lúthchleasaithe adáiríre a dhéanamh ar an síneadh roimh imeartha. ! br! br! Tá iarbhír ar fad idéalach ama i síneadh. Is fearr a dhéanamh i 10 nóiméad. Beidh sé seo tabharfaidh an comhlacht deis leor chun gluaiseacht agus flex na matáin, dá bhrí sin é a ullmhú do ghluaiseachtaí níos casta agus strenuous. ! br! br! saineolaithe a bheadh frown, áfach, ar bhealach leanúnach thar 10 nóiméad. Síneadh le feidhmiú le 30 nóiméad nó níos mó a chaitheamh amach cheana féin leis an gcomhlacht. Ní bheidh an favorable más é amháin a ullmhú le haghaidh gamE. ! br! br! Cad iad na Buntáistí a bhaineann síneadh?! br! br! 1. Méadú ar an Raon de Ghluaiseacht
Mar cheann de shíor a dhéanamh na cleachtaí síneadh, fad na matáin agus an tendons tá méadú freisin. Cabhróidh sé seo le cur leis an raon de do ghluaiseacht. Dá bhrí sin, beidh na géaga agus joints in ann bogadh, bhealach sular féidir gortú a chur ar siúl. Tá tú cinnte go fisiciúil oiriúnach.
2. Méadú Cumas Scileanna feidhmigh
Nuair a bheidh tú ag réimse leathan de movement, an níos mó go mbeidh tú in ann rudaí a dhéanamh níos mó. Mar shampla, is féidir leat léim ard gan mothú pian ar bith nuair talamh tú ar ais ar an urlár. Cabhróidh sé seo leat freisin tús le spórt nua nó níos mó a fheabhsú má tá tú i amháin. Síneadh sa ghné seo freisin, is féidir leat a bheith i stíl mhaireachtála níos gníomhaí.
3. Is féidir Injury Prevention
Amháin díobháil a chosc go joints, tendons agus matáin le síneadh. Nuair a bhíonn na matáin agus tendons maith-flexed, iad a mheas i dea-obair nóder. Cabhróidh sé seo i athshlánaithe níos tapúla agus laghdú soreness. Beidh na matáin an chomhlachta a bheith in ann a chur san gluaiseachtaí exhausting níos mó agus níos déine le dóchúlacht níos lú de bheith gortaithe. ! br! br! 4. Laghdú ar Muscle teannas
Má na matáin a thug a gcuid cleachtaí rialta agus síneadh, is lú an seans go mbeidh siad conradh. Beidh an faoiseamh cinnte duit aon phian muscle nó fadhbanna. ! br! br! 5. Fuinneamh a fheabhsú
A bheith in ann bogadh beidh níos mó a thabhairt chomh maith tú níos mófuinnimh. Síneadh cabhróidh sé freisin feabhas a chur ar do feasachta, ar nós a fhios agam go bhfuil tú comhlacht atá in ann a dhéanamh ar a lán rudaí. Mar sin, tá tú ag dul a bheith níos thiomáint chun bogadh seachas sulk ar an choirnéal. ! br! br! 6. Laghdaíonn Cholesterol
Léiríonn taighde chomh maith go bhfuil ag déanamh cleachtaí síneadh fada, mar beidh Yoga, cabhrú leis an laghdú i cholesterol an gcomhlacht. Ní mór seo an cúrsa a dhéanamh le aiste bia sláintiúil ar láimh. D'fhéadfaí é seo a chosc agus fiú an hardening ar an athrúshruth, ag ligean duit a sheachaint galair coronary. ! br! br! ionchorprú síneadh i do stíl mhaireachtála laethúil. Tá sé sochair nach féidir leat a rá ar aon. Sé nach gá freisin i bhfad. Is féidir é a do ghníomhaíochtaí is gnách, lúbthachta agus flexing gach anois agus ansin. Tar éis gach é, do folláine gach rud mar sin a dhéanamh cad a thógann sé a choinneáil ar an gcomhlacht sláintiúil.