29.
Permeability Méadú ar an intestine beag Meastar chun coinníollacha a chruthú agus ailléirgeach arthritic go leor. Seo is cosúil go bhfuil an toradh ar peptides macromoleculescomplex níos mó, tocsainí agus fiú invading microorganismsgetting isteach an bloodstream nó lymph. Nuair a thagann na macromolecules coigríche sa bloodstream nó lymph, féadfaidh an comhlacht seoladh inflammatory freagra imdhíonachta. Is féidir seo mar thoradh ar an Siondróm dreaded autoimmune. Níos measa, an ionraidh ar microorganismsIs féidir tríd an bhalla thar permeable intestinal infect joints agus fíocháin. Baictéir a fuarthas le déanaí chun an culprits i gcásanna iolraí de airtríteas réamatóideach, mar shampla. Hominis Blastocystis, den chuid is mó fuair an conradh díleácha, a bhí ar cheann de na baictéir aimsithe i joints swollen. Overgrowth de Candida albicans in áiteanna eile sa chomhlacht curtha síos freisin chun IIPSas is gnáth duine fungal i gcóras sláintiúil díleácha.
Macromolecules slánuimhir leakingFéadfaidh an o bloodstream a freisin cúis tharla méadú de ailléirgí bia i sochaí an iarthair. Más mó, dul isteach móilíní bia undigested an bloodstreameven má ó bia a itear do bodys decadesthe chóras imdhíonachta ach a chuireann poist de invaders dhiúltú agus ar bun antibodies do invasions sa todhchaí. Is é an freagra gabháil de ghnáth ag sinus, craicinn nó freagraí inflammatory eile.
An epithelium de na feidhmeanna conradh intestinal mar scagaire triple -bac go scáileáin ar mhéid móilín, ionic nádúr, caighdeán agus cothaithe. An villi iad déanta suas de cealla beaga a dtugtar microvilli, agus idir iad atá acomhail go foirm comhéadan bilayer, rialú permeability. Má iarrann an balla intestinal mucosal ceimice bheith athrú, a meicníochtaí cosanta iompair agus ionic bheith lagú, ag ligean móilíní eachtracha a irritate an microvilli, cúis le freagra ina dhiaidh sin inflammatory. Níl sé seo le feiceáil athlasadh amháin i IIPS, ach freisin i gcás Siondróm bputóg irritable. Mar an microvilli a athrú de seo ceimice athrú ní, lig siad ach móilíní mór isteach an comhlacht, ach na cealla a féin a mharcáil mar coigríche ag an athlasadh imdhíonachta systemcausing agus irritable, bowels cramping.
Seo athrú Is féidir na sraithe intestinal mucosal a ba chúis leis an iomarca alcól, tobac a chaitheamh, drugaí cógaisíochta (go háirithe NSAIDs mhaith aspirin agus míochainí pian eile), agus bianna a bhfuilaigéid sailleacha ard arachadonic amhail bianna, fried tras-saillte, agus meats ainmhithe. Substaintí tocsaineacha, mar shampla plasticizers, lotnaidicídí, herbicides, agus Ruamanna bia a bhfuil amhras freisin. ! br! br! Fortunately, an chuid is mó de na cealla epithelial an intestine beag in ionad laistigh de thart ar feadh seachtaine. Le probiotic fhorlíonadh, mealtimes relaxing, ard-fiber, aiste bia cothaitheach a bhfuil neart bhianna úra, is féidir sláinte intestinal a regained i bhformhór na gcásanna. Luibheanna cabhrach do stimulating dhíleá intestinal measc papayas, pineapples, fennel, an phiobair ann, licorice, Piobar dubh, ginger, agus anise. A light, féin bhoilg chiorclán is-massage cabhrach freisin tar éis béile mór.
Cóipcheart 2009, Realnatural, Inc
Archive for the 'Díleácha Córas' Category
Nuair a ullmhú do béilí, cuimhneamh i gcónaí go bhféadfadh a bheith ina namhaid bhfeictear go réidh dul ar stailc. Tá sé ar a dtugtar baictéir agus is féidir é a dhéanamh tú tinn. Tinnis Foodborne láthair go minic iad féin mar an fliú-mhaith comharthaí den sórt sin mar nausea, vomiting, diarrhea, nó fiabhras. Ní féidir go leor daoine aithníonn an tinnis é ba chúis le baictéir nó pataiginí eile i mbia. Tá! br! br! na mílte de na cineálacha baictéar nádúrtha inár gcomhshaol, ach ní go léir a chur faoi deara baictéir galar i dhaoine. MarMar shampla, roinnt baictéir a úsáidtear i beneficially a dhéanamh ar an cháis agus taitneamh a bhaint as yogurt againn. ! br! br! na baictéir is féidir a bheith ina chúis le galar Tugtar pataiginí. Nuair a isteach pataiginí áirithe an soláthar bia, is féidir iad a chur faoi deara tinneas foodborne. Milliúin ar chásanna breoiteachta foodborne tharlaíonn gach bliain. Cuimhnigh gur féidir an chuid is mó cásanna de bhreoiteacht foodborne a sheachaint agus cócaireachta cuí nó a phróiseáil bia milleann sé ionchais baictéir díobhálach. ! br! br! Coinnigh i gcuimhne gur chuir aois agus riocht fisiciúil mar sindaoine liom i mbaol níos airde ná daoine eile, is cuma cén cineál baictéar bhfuil i láthair. Tá sé an leanaí an-óga, mná torracha, daoine scothaosta agus daoine le córais gcontúirt imdhíonachta ag mó baol ó aon pathogen. Féadfaidh daoine aonair a bheith breoite áirithe tar éis Tógann ach cúpla baictéir dochrach agus d'fhéadfadh bheith eile symptom saor in aisce i ndiaidh na mílte ingesting. ! br! br! Conas An baictéir Faigh i br Bia!!! br! baictéir fhéadfadh a bheith i láthair maidir le táirgí nuair a cheannaigh tú iad. Plastic-fillte cearc boneless agus feola talamh, mar shampla, nuair a bhí mar chuid de sicíní nó eallach beo. Nach bhfuil feoil amh, éanlaith chlóis, mara, agus uibheacha sterile; nach bhfuil úr a tháirgeadh mar lettuce, tomatoes, sprouts, agus mealbhacán. Gach mbianna, lena n-áirítear go sábháilte cooked, réidh le hithe bianna, is féidir bheith tras-éillithe le baictéir a aistríodh ó tháirgí amh, súnna feola nó táirgí éillithe eile, nó ó Láimhseálaithe bia le sláinteachas pearsanta dona.
I gcás go bhfuil amhras Foodborne Breoiteachta
Lean na treoirlínte ginearálta:
* Má tá cuid de na bia amhras ar fáil, Timfhilleadh sé go daingean baol marc, agus é Gníomhacha. Sábháil na hábhair pacáistithe, mar shampla cannaí nó cairt. Scríobh síos an cineál bia, an dáta, marcanna lena sainaithnítear eile ar an bpacáiste, an t-am a chaitear, agus nuair a tharla an gan na hairíonna. Sábháil aon tháirgí comhionann unopened. ! br! br! * Má tá an t-íospartachIs i an grúpa ar riosca, a lorg cúram leighis láithreach. Mar an gcéanna, má Fanann na comharthaí nó go bhfuil dian (mar shampla diarrhea ré, nausea iomarcach agus vomiting, nó teocht ard), glaoigh le do dhochtúir.
* Glaoigh ar an roinn sláinte áitiúil má gur seirbheáladh an bia drochamhras ag bailiú mór , ó bialann nó saoráid foodservice eile, nó má tá sé táirge tráchtála br.!!! br! * Glaoigh ar an USDA Feoil agus Éanlaith beolíne má tá an bia drochamhras a insp USDAtáirge ected agus tá tú gach pacáistiú! br! br! De méid seo a leanas ceithre céimeanna simplí, tá an chumhacht chun baictéir throid agus a choinneáil do bia sábháilte. Cuimhneamh i gcónaí go Nigh na lámha agus na dromchlaí go minic, bianna ar leith a sheachaint tras-éilliú, cócaireáin bia chun teocht is cuí agus is leftovers refrigerate laistigh de 2 uair an chloig.
Mothúcháin Gut
Scoirfidh sé riamh a amaze linn inár cleachtais liachta naturopathic cé go leor daoine teacht i do chuairt oifig gearán de na comharthaí go dont siad realize iad a bhaineann le sláinte díleácha. Go deimhin, tá líon mór de na hothair a fheicimid constipated, fós dont siad realize minic gur féidir a n-easpa rialtacht a bhfuil tionchar acu ar ghnéithe eile a roinnt ar a sláinte iomlán. Is é! br! br! an gaol idir an fheidhm díleácha agus sláinte intertwin sinIs ed go taighde staidéar ar na coinníollacha chomh héagsúil le airtríteas, uathachas, NHEA, coinníollacha craicinn, dúlagar, agus laghdaigh feidhm cognaíocha a fhaigheann undeniable comhlachais idir na coinníollacha agus sláinte gastrointestinal.! br! br! an conradh díleácha cuid shuntasach ar ár chóras imdhíonachta. A cheann de na bealaí is mó de nochtadh ar an domhan lasmuigh toisc go bhfuil sé i dteagmháil leanúnach leis na bianna ithimid agus mhiocróib, tocsainí, agus lotnaidicídí ó our timpeallacht. Na gníomhartha córas gastrointestinal mar bhac araon fhisiciúil i gcoinne ghníomhairí díobhálach ó standpoint struchtúrtha, agus ina bhacainn imdhíonachta mar shuíomh táirgeachta do immunoglobulins agus próitéiní imdhíonachta eile, a chosaint i gcoinne ionfhabhtuithe féideartha.
Ós rud é go léir an-tábhachtach ról imirt ar ár díleácha conradh, a tábhachtach a thuiscint cad a thógann sé seo a choinneáil córas ag feidhmiú ar an barr a chluiche.! br! br! Táirgí féidir sin Cabhair! br!! br! Tá táirgí is féidir go bhfuil cabhair a chothabháil i sláinte díleácha. I measc iad Tá an méid seo a leanas:
! br Soláthraíonn! Thorne Taighde Medibulk an táirge seo fiber soluble forlíontacha mar mheascán de púdar psyllium, prune púdar, agus peictin úll. Fiber Soluble bhfuil airíonna mucilaginous agus soláthraíonn an mórchóir do ghluaiseachtaí bputóg, is féidir a chuireann deireadh sláinte intestinal le tocsainí a bhaint. Féadfaidh forlíonadh leis na foinsí fiber heicteársochair chardashoithíoch ve is féidir leo a leibhéil níos ísle cholesterol.! br! ! br Dochtúirí! Einsímí is Fearr: díleácha is Fearr agus Betaine HCl Pepsin & Bitters Gentian na táirgí a chomhlánú amháin eile nicely. Is Fearr díleácha Einsímí a bhfuil fungal vegetarian-einsímí díorthaithe atá gníomhach ar pH raon leathan agus nach bhfuil inactivated dá bhrí sin, ag aigéad boilg. Tacaíocht siad dhíleá cuí próitéiní, saillte, agus carbaihiodráití. Betaine HCl Pepsin & Gentian Bitters marfoinse upplemental de aigéad hydrochloric (HCl), mar boilg-aigéad secretion minic laghduithe mar thoradh ar aging agus fachtóirí eile. An táirge freisin tá pepsin, einsím a tháirgtear ag an gcomhlacht a bhriseadh síos i próitéiní an boilg, a oibríonn de réir mar chomhlánú ar aigéad boilg. Fheidhm bitters Gentian a spreagadh secretion einsímí díleácha.
! br! Ganeden Biotechs díleácha Advantage agus Sustenex na táirgí seo GanedenBC30, a lactic úrscéal a1br Nutritionals Cill! Sláinte tairiseach é seo foirmle tacaíochta cuimsitheach díleácha agus imdhíonachta-le bonn an púdar ríse donn próitéin go bhfuil a ceapadh chun glacadh mar shake. Tá roinnt cineálacha de fiber, lena n-áirítear síolta sú craobh rua, fiber úll agus cellulose, anti-inflammatory luibheanna mar turmeric agus boswellia, frith-oxidants mar sliocht síl Úrfhíon fíonchaor agus cistéin Nacetyl, ina óstach ar vitimíní agus mianraí riachtanach, chomh maith le heagraíochtaí eile intestina cothaithigh a chur chun cinnsláinte l, wellness imdhíonachta, agus díthocsainithe is fearr is féidir.! br! br! Ritter Nutritions Níos Fearr a dhíleá a sheachaint fadhbanna sláinte agus an córas díleácha cúnamh, a sheachaint bianna unhealthy agus méid leordhóthanach de fiber aiste bia a ithe. Is féidir seo a fhorlíonadh le baictéir probiotic cairdiúil go gcuidíonn an chosaint intestinal flóra agus forlíontaí einsím a chur díleácha. Táirge amháin den sórt sin go dtugann araon, mar aon le eastóscáin luibhe tairbhiúil Better dhíleá. Tá níos fearr dhíleá nádúrthaforlíonadh laethúil ceapadh go sonrach chun feabhas a chur ar shláinte díleácha iomlán, feidhm bputóg agus wellness. Tá sé Lactobacillis Acidophilus, Bifidobactierum Bifidum, agus Coagulans Bacillus, trí probiotics riachtanach a neartú i microflora an intestine beag agus dhíleá foriomlán a fheabhsú. Ginger Fréamh agus luibheanna Chamomile cabhrú go calma agus an greannú sa chóras díleácha soothe le fáil freisin chomh maith le Amylase, einsím cumhachtach go laghdaíonn an méid strusar an gcóras díleácha, ag cabhrú i an miondealú de bia.! br! ! br gnéithe! íonachta Táirgí TriGest ZC fhoirmle seo PepZin since L GI-carnosine, ar since casta a bhfuil staidéar déanta le blianta sa tSeapáin ar a chumas chun ulcers cneasaigh agus athlasadh mucosal ba chúis leis H. pylori chosc. Trí laghdú athlasadh gastric, ceadaíonn sé an fíochán ar an bhalla boilg a cneasaigh. Ina theannta sin, tá an táirge seo réimse leathan-einsímí díleácha chun tacú díleácha fTá unction agus an probiotic le brú ar leith ar coagulans Bacillus, ar bacterium go tairbhiúil populates transiently an conradh intestinal agus restores le cothromaíocht shláintiúil bacterial.! br! br! aiste bia nósanna! br! Is féidir! br! nósanna cothaithe cheart mar thoradh ar fheidhmiú is fearr is féidir an conradh díleácha. Mar sin féin, is féidir le nósanna cothaithe míchuí, tocsainí, agus mhiocróib as ár dtimpeallacht mar thoradh ar easnaimh díleácha ríthábhachtach gur féidir deireadh a bheith ina fhachtóir rannchuidiú le variety ar ghalair. Tá Tógann fiber aiste bia leordhóthanach céim thábhachtach i bunú córas sláintiúil díleácha. Fiber freisin a thugann cosaint in aghaidh ailse colon agus ghalar chardashoithíoch.
! br! Beyond fiber, tá roinnt fachtóirí go bhfuil cabhair a chothabháil i sláinte díleácha. Ina measc seo a chur chun cinn le cothromaíocht shláintiúil bacterial i intestines trína fhorlíonadh le orgánaigh probiotic tairbhiúil, tacú leis an tsláine struchtúrach faoi fíochán gut le n Tógannutrients a sholáthraíonn breosla le haghaidh sláinte cheallacha, agus a chothabháil einsím díleácha optamach agus táirgeadh aigéad boilg chun cuidiú leis dhíleá cuí na mbianna. De aghaidh na bunúsacha, ar féidir le duine a chinntiú go bhfuil feidhm díleácha fós is fearr is féidir. Dea-shláinte díleácha a harbinger do shláinte an dea-iomlán. Mar a dúirt duine éigin uair, is é an bóthar chun sláinte paved le intestines maith.
Tá Fiber agus díleácha Sláinte
Fiber ina chomhpháirt mhór de bhianna plandaí uileden sórt sin mar cnónna, síolta, torthaí, glasraí, agus gráin iomlán. Ós rud é nach féidir fiber a digested, tránna é tríd an gcóras díleácha slán.
Tá dhá chineál de fiber i gcoitinne soluble agus insoluble. Dissolves fiber Soluble in uisce agus foirmeacha a fhoirmiú-mhaith tsubstaint mar gheall ar a polysaccharides. Is éard atá ann ar an gums agus pectins agus tá sé le fáil i torthaí, glasraí, agus pónairí.
! br! fiber Insoluble, nó cellulose, ní thuaslagadh in uisce. WholTá grán e, chomh maith le glasraí, an fhoinse is coitianta fiber insoluble. Toisc casadh fiber i soluble a fhoirmiú cosúil le substaint agus slows an próiseas díleácha, ceadaíonn sé do cothaitheach a absorbed níos moille. Tá sé freisin ar ról i rialú na leibhéil siúcra fola ag slowing an ionsú na glúcóis as an aiste bia.
! br! fiber Soluble leas a bhaint leibhéil cholesterol trí ionsú an cholesterol agus lipids i láthair an conradh díleácha, cúis iad a be excreted. Gníomhartha fiber Insoluble mar cleanser. Ós rud é go cant é a dhíscaoileadh, feidhmeanna sé a rialáil díleácha fheidhm a choimeád an intestines glan na tocsainí agus táirgí dramhaíola chomh maith le soláthar an bulking gá duit constipation a chosc. Fiber rialaíonn freisin appetite ag méadú satiety. Tá an dá chineál fiber is gá le haghaidh sláinte díleácha.
Fiber mar a br! Prebiotic! ! br! roinnt cineálacha de fiber soluble mar iniúilin agus oligosaccharides havsochair sláinte e mar thoradh ar a n-éifeachtaí prebiotic. Mar prebiotics, tacaíocht siad an fás agus sláinte roinnt speiceas de bhaictéir tairbhiúil sa intestines.
! br! Cé go bhfuil daoine dont díolama fiber aiste bia, rathú bacterial amhrán éagsúla ag prebiotics fermenting. Baictéir Sláintiúil, lena n-áirítear an Lactobacillus tábhachtach agus Bifidobacterium, preferentially metabolize agus ionúilin oligosaccharides. Tá tairbhe leis seo an metabolism o tháirgeadhroinnt f gearr-aigéid sailleacha slabhra, atá chun leasa do shláinte colon agus is féidir a mhéadú i ndáiríre an ionsú na mianraí den sórt sin mar cailciam agus maignéisiam.! br! Is é! br! an toradh deiridh, rannchuidiú le sláinte an speiceas tairbhiúil bacterial, repopulation an conradh gastrointestinal, ag brú ar bith d'fhéadfadh a bheith pataigineach bacterial agus speicis giosta, chomh maith le laghdú foriomlán i athlasadh Guy mar gheall ar an tacaíocht a gcóras imdhíonachta. ! br!! br! Fiber cuireann sé a thuilleadh chun leighis ó na coinníollacha gastrointestinal mar Siondróm bputóg irritable, constipation, agus diarrhea. Áiseanna sé freisin i cneasaithe galair Crohns agus colitis ulcerative, chomh maith le héifeachtaí de ghalair thógálacha an conradh gastrointestinal.
Cothaitheacha Outlook. Bealtaine 2009