Brú fola ard Untreated féidir damáiste a dhéanamh don shruth, inchinn, súl, agus croí na duáin. Seo killer adh a nochtann seldom aon comharthaí agus nár chóir a bheith ina thoradh dosheachanta de aging, is féidir é a rialú. Is féidir leat níos ísle do brú fola trí athrú a dhéanamh do stíl mhaireachtála agus aiste bia.
Brú fola idir 120/80 a 140/90 Meastar go bhfuil gnáth. 140/90 a 160/105 Meastar go bhfuil Hipirtheannas éadrom. Is é an figiúr uachtarach an brú systolic (an bhrú nuair ana conarthaí croí). Is é an figiúr níos ísle ar an mbrú diastolic (an brú mar relaxes croí idir beats). Is é! br! br! an déine brú fola ard rangaithe de réir an diastolic (figiúr níos ísle) léamh. Tá léamh diastolic de 105-120 a mheas measartha mór. A léamh leanúnach níos mó ná 120 é Hipirtheannas déine.
Fachtóirí san áireamh go brú fola tionchar a imirt ar thomhaltas ard salainn, stimulants saill, alcól, strus, smoking, iontógáil potaisiam íseal agus easpa fheidhmiú. Do roinnt daoine aonair, elevate milsitheoirí saorga, contraceptives ó bhéal agus pills aiste bia brú fola. Mar sin féin, i 60% de gach cás de Hipirtheannas é, meáchan chorp cionn fachtóir mór.
Chun breis agus meáchan, gach £ 2 torthaí a cailleadh i titim pointe amháin i léamh dá systolic agus diastolic. Chun a fháil a laghdú brú fola as cailliúint meáchain amháin ní mór duit a chailleadh ar a laghad £ 10.
Chun na wHipirtheannas ith atá salainn íogair, d'iontógáil salainn a theorannú go 500 milligrams in aghaidh an lae trí úsáid a bhaint as táirgí sóidiam íseal. Séasúr le luibheanna nó cheilp gráinnithe. Mhéadú do fiber aiste bia Cuidíonn freisin a choinneáil brú fola síos. Siúcra a chuirfear ar aiste bia salann ard beidh méadú ar do chuid brú fola níos tapúla ná an aiste bia salann ard ina n-aonar.
Na forlíonta atá liostaithe thíos; ghlacadh i dteannta le do vitimín il go laethúil agus forlíontaí mianraí, Thaispeáin torthaí den scoth i laghdú uypertension. Ba chóir na leigheasanna a úsáid ach amháin i gcomhairle agus le ceadú do dochtúir. ! br! br! forlíontaí B casta – feabhas a chur ar fheidhm imshruthaithe. Lecithin bhfuil na vitimíní B choilín agus inositol, rud a chuideoidh cosc taiscí sailleacha i shruth agus dilates soithigh fola.
Vitimín C forlíonadh le bioflavonoids a choimeád ar bun maidir le sláinte na mbád fola agus feabhsaíonn an cóimheas potaisiam ag cabhrú i excretion sóidiam. ! br! br! Cailciam aguscabhrú le forlíontaí maignéisiam a rialáil contractions croí, calms an nerves Cabhraíonn agus strus frithchothromú.! br! br! Ceacht. Is iad na daoine a choimeád ar bun a folláine fhisiceach lú an seans Hipirtheannas a fhorbairt. Ach má tá tú cheana féin é, tá fianaise ann gur féidir a fheidhmiú aerobic rialta 3 brú fola níos ísle go 15 pointí i cúpla mí ghearr. Rothar, marcaíocht, siúlóidí brisk nó ag snámh ar feadh 30 nóiméad, 3 lá in aghaidh na seachtaine atá éifeachtach a fheabhsú do shláinte chardashoithíoch. ! br! br!Tá Garlic leigheas den scoth le haghaidh soithí dilating fola agus laghdú brú fola. Amháin nó dhá clóibh minced de capsules garlic nó garlic glacadh le 2 béilí sa lá atá molta.
An taenna luibhe seo a leanas a mheas do ísliú brú fola; alfalfa, chamomile, catnip, fennel, sméar Hawthorn, bláth paisean , Rosemary, ciallmhar agus skullcap.! br!
Archive for the 'Brú Fola' Category
An bhfuil tú ar an eolas go bhfuil an méid a itheann tú gur féidir tionchar aici ar do bhrú fola? Féach ar féidir a d'aiste bia an-tairbhe a choimeád ar bun brú fola gnáth. Fiú má riamh go raibh fadhb agat a bhaineann le brú fola ard, ag cur réamhchúraimí gá féidir tairbhe.
D'fhéadfá triail a vegetarian aiste bia, aiste bia agus Bia tionchar aici ar do Bhrú Fola. San aiste bia seo beidh tú go leor de na méid seo a leanas:
– Cailciam
– Maignéisiam
– Vitimín A & C
– Potaisiam
– Carbohydrat CoimpléascIs féidir es! br! – saill Polyunsaturated! br! – Fiber! br! br! gach ceann de na leigheasanna brú fola Tá tionchar mór ar brú fola.! br! br féidir! Siúcra a threisiú agus do bhrú fola a mhéadú, go háirithe an sucrose siúcra position tábla. Déan iarracht a theorannú do bhia de seo. Tá aiste bia saibhir i fiber cruthaithe éifeachtach i laghdú brú fola. I dteannta leis an brú fola íseal seo aiste bia cabhróidh sé freisin a laghdú leibhéil cholesterol agus fiú meáchain caillteanas a chur chun cinn.
br! Eat leor torthaí agus glasraí atá an-tábhachtach chomh maith. Tá aon aiste bia go n-áirítear Tógann torthaí, glasraí, táirgí déiríochta íseal saille agus bianna íseal i saill iomlán, cholesterol agus tá saille saturated cruthaithe a bheith éifeachtach i laghdú brú fola.
Go leor daoine salann a úsáid níos mó ná mar atá siad ar an eolas . B'fhéidir toisc roinnt de dúinn a úsáid ach chun go huathoibríoch salting ár bia aineolach má bhí sé nuair a saillte á cooked. (Má itheann tú amach) a laghdú salainn cabhróidh freisin lower do bhrú fola.! br! br! Tá aiste bia saibhir i potaisiam agus íseal i sóidiam lowers méadú brú fola, ag laghdú an éifeacht adrenaline. Má tá tú a laghdú do iontógáil sóidiam Ní mór méadú freisin do iontógáil potaisiam.
Tá roinnt glasraí agus spíosraí a rialú cabhrú le do chuid brú fola. Tá go leor de na taithí an-coiteann agus glasraí agus spíosraí, mar sin is féidir leat a bheith ag cuidiú le do chuid brú fola agus nach bhfuil a fhios fiú é.
Br bláthola! Onions 'Tá an-Beneficial. Má tá tú go dó trí tablespoons an onion ola riachtanach in aghaidh an lae, d'fhéadfadh sé cabhrú le laghdú do na leibhéil systolic. Tomatoes iad freisin faighteoir agus tairbhí a brú fola a rialú. Tá siad saibhir i chothabháil brú fola, le cumaisc a chuidíonn le brú fola níos ísle.
Broccoli bhfuil comhábhair éagsúla a laghdú brú fola. Carrots freisin go leor iolrach agus comhdhúile a dhéanamh an chéanna. Cuirfear isteach na glasraí a d'aiste bia wonders a dhéanamh do do blood brú. Fiú mura bhfuil tú ag fulaingt ó brú fola ard, is fearr é a choinneáil ag leibhéal sábháilte agus réamhchúram breise a ghlacadh chun a fháil ann.
Garlic agus celery mór iad freisin chun cur le do aiste bia. Is maith Garlic don chroí go atá tú ag dócha roimh sin. Tá ithe ach amháin clove of garlic lá ar a fhíorú agus a chruthú chun tairbhe.
Ainneoin aiste bia nó cad tú bianna a roghnú chun a theorannú, cuimhnigh go bhfuil tú ag déanamh ar a sláinte. A lán daoinefoghlaim le taitneamh a bhaint as bianna folláine aois mar atá siad. Má tá aon cheist agat nó imní ann faoi bhrú chun fanacht le do dhochtúir. Beidh siad sásta cabhrú leat agus freagair aon cheisteanna atá agat. Ag tabhairt aire do shláinte Tá an-tábhachtach, tábhachtach agus beidh a bhraitheann tú go bhfuil i bhfad níos fearr.
Tá réamh-eclampsia ar complication toirchis.
MBan le réamh-eclampsia tá brú fola ard, próitéin i gcuid múin, &
A fhorbairt swelling de chosa srl.
! br! an níos déine na réamh-eclampsia, is amhlaidh is mó an baol deacrachtaí tromchúiseacha ar an dá máthair agus leanbh. Réamh-eclampsia Meastar a bheith mar gheall ar fhadhb leis an afterbirth (placenta), agus mar sin a sheachadadh ar an leanbh go luath bhfuil an chóireáil is gnách. Féadfaidh cógais a comhairle chun cuidiú le coscdeacrachtaí.! br! br! Cad iad na réamh-eclampsia agus eclampsia? Is é! br! br! Réamh-eclampsia ar an gcoinníoll go dtarlaíonn ach amháin le linn toirchis. Cúiseanna sé brú fola ard, leaks próitéine ó na duáin isteach an fual, & swelling na cosa a airíonna eile a fhorbairt (féach thíos). Forbraíonn sé de ghnáth tar éis na seachtaine 20ú toirchis. Is féidir leis an déine na n-eclampsia athrú. Féadfaidh! br! br! deacrachtaí Thromchúiseach difear an mháthair, an leanbh, nó iad araon. ! br! anníos déine mbeidh an coinníoll, is mó an baol go mbeidh deacrachtaí a fhorbairt. Tá a sheiceáil go rialta mar sin, is gá i toirchis.
Eclampsia le cineál urghabháil (convulsion) a bhfuil saol-complication i mbaol toirchis. Maidir 1 i 100 ban le réamh-eclampsia fhorbairt eclampsia. Mar sin, ní dhéanann na mná is mó a bhfuil réamh-eclampsia dul chun cinn eclampsia a bheith acu. Mar sin féin, ar é príomhaidhm na cóireála agus cúraim de mhná le réamh-eclampsia a chosc agus eclampsia eile possdeacrachtaí ible (liostaithe thíos). ! br! br! Cé go bhfaigheann réamh-eclampsia? ! br! br! aon bhean torrach féidir a fhorbairt réamh-eclampsia. Tarlaíonn sé i thart ar 1 in 14 toirchis. Mar sin féin, tá an baol méadaithe a fhorbairt réamh-eclampsia más rud é go bhfuil tú:
Torracha don chéad uair, nó torrach don chéad uair le páirtí nua. Maidir 1 a fhorbairt i 30 mná réamh-eclampsia ina chéad toirchis. ! br! Cloisimis eclampsia réamh-bhí roimh. ! br! Have a stair teaghlaighna réamh-eclampsia. Go háirithe má tharla sé i do mháthair nó deirfiúr. ! br! mbeadh brú fola ard roimh tús an toirchis. ! br! bhfuil diaibéiteas, erythematosis lupus córasach (SLE), nó ainsealach (leanúnach) galar duáin. ! br! bhfuil faoi bhun aois 20 nó os cionn 35. ! br! Have a toirchis le cúpla, triplets, nó níos mó. An bhfuil! br! otrach. ! br! br! Cad is cúis le réamh-eclampsia? Ní! br! br! an chúis ar a dtugtar. Is dócha gur mar gheall ar probl21br! Réamh-eclampsia ar siúl i roinnt dteaghlaigh, mar sin d'fhéadfadh go mbeadh roinnt fachtóir ghéiniteach. ! br! br! Conas a réamh-eclampsia deara?! br! br! Réamh-eclampsia is féidir a fhorbairt ag am ar bith tar éis 20 seachtain de toirchis. Tá réamh-eclampsia láthair más rud é:
A thiocfaidh chun bheith agat brú fola ard, agus
Agat méid neamhghnácha próitéiní i do múin. ! br! br! léamh Tuisceana brú fola! br! br! brú fola Gnáth Tá thíos 140/90 mmHg. An chéad uimhir (systolTá brú IC) an brú ar an airde ar an crapadh an croí. Tá an dara líon (brú diastolic) an brú ar an shruth nuair a bhíonn an croí idir gach buille croí. Is é! br! br! brú fola Mildly ard 140/90 mmHg nó os a chionn, ach thíos 160/100 mmHg. Is é! br! measartha chun brú fola ard mór 160/100 mmHg nó thuas.! br! Brú fola Ard is féidir iad a:
Just a bhrú ard systolic, mar shampla, 170/70 mmHg. ! br! Just a bhrú ard diastolic, mar shampla, 130/104 mmHg. ! br! nó iad araon, mar shampla, 170/110 mmHg.! br! br!, áfach, aon ardú suntasach ar an brú fola ó léamh a glacadh i thoircheas luath imní, fiú amháin más rud é nach ndéanann sé a fháil chomh hard le na leibhéil atá liostaithe thuas. (Is féidir tú brú fola íseal go leor chun tús a chur leis.)
Bhfuil réamh-eclampsia mar an gcéanna le brú fola ard toirchis? ! br! br! No Leor torrachamná a fhorbairt brú fola ard éadrom. Nach bhfuil formhór na réamh-eclampsia. Le réamh-eclampsia agat brú fola ard, móide próitéin i do fual, comharthaí agus uaireanta eile agus deacrachtaí atá liostaithe thíos. Maidir 1 i 5 mná torracha le dul chun cinn fola ard-bhrú chun réamh-eclampsia.
Dá bhrí sin, má fhorbairt tú brú fola ard éadrom, tá sé ríthábhachtach go bhfuil tú ante rialta-seiceálacha réamhbhreithe féidir a bhrath eclampsia réamh-, más rud é go bhfuil sé, chomh luath agus is féidir.! br!br! Cad iad na hairíonna de réamh-eclampsia agus conas a oibríonn sé dul chun cinn? Is é! br! br! an déine na n-eclampsia de ghnáth (ach ní i gcónaí) a bhaineann leis an leibhéal brú fola. Is féidir leat aon bhfuil airíonna ar dtús, nó má tá tú brú fola ardaithe ach mildly agus méid beag de próitéine leaked i do múin. Má réamh-éiríonn eclampsia measa fós, féadfar ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas a fhorbairt. Féach ar dochtúir nó Bean Chabhrach más aon cheann de na tarlú. ! br! br! chuireann. ! br! BLurring an fís, nó fadhbanna radhairc eile. ! br! bhoilg (bolg) pian. Nós an pian a tharlaíonn le réamh-eclampsia go príomha
sa chuid uachtarach de na bolg, ach faoi na ribs. ! br! Vomiting. ! br! Just mothú nach ceart. Is é! br! br! Swelling nó puffiness de do chosa, aghaidh, nó lámha (edema) chomh maith le gné ar réamh-eclampsia. Mar sin féin, tá an coitianta i toirchis gnáth. Ní mná an chuid is mó leis seo symptom bhfuil eclampsia réamh-, ach é car eclampsia bheith níos measa i réamh-. Dá bhrí sin, tuarascáil ar bith ag dul chun donais tobann swelling na lámha, duine nó troigh go pras le do dhochtúir nó Bean Chabhrach. d'fhéadfadh a bheith! br! br! sheiceálacha rialta léir gur gá duit má réamh-iarsmaí eclampsia réasúnta éadrom. Má réamh-éiríonn eclampsia measa fós, tá tú seans go a ligean isteach san ospidéal. Is féidir tástálacha a dhéanamh a sheiceáil ar do dea-bhail, agus go bhfuil do leanbh. Mar shampla, tástálacha fola a sheiceáil ar an fheidhm atá do-ae agus na duáin. Chomh maith leis sin, ar ultrasoundIs gnách scanta a fheiceáil cé chomh maith agus tá do leanbh ag fás.! br! br! Cad iad na deacrachtaí is féidir na réamh-eclampsia? ! br! br! mná is mó a bhfuil réamh-nach eclampsia fhorbairt deacrachtaí tromchúiseacha. Na rioscaí a mhéadú níos déine na réamh-éiríonn eclampsia.
Chun an mháthair
Deacrachtaí a bheith tromchúiseach a neamhchoitianta ach san áireamh an méid seo a leanas. ! br! Eclampsia (cur síos thuas). ! br! ae, na duáin, agus fadhbanna scamhóg. ! br! Tá neamhord fola le téachtadh.! br! A stróc (i bleeding na hinchinne). ! br! bleeding Severe ón placenta. Tarlaíonn! br! HELLP Siondróm i thart ar 1 i 5 mná a bhfuil réamh-déine eclampsia. HELLP sheasann do 'haemolysis, ardaithe einsímí ae agus platelets íseal' ina bhfuil roinnt de na gnéithe leighis an fhoirm seo déine na n-eclampsia. Haemolysis Ciallaíonn sé sin tús na cealla fola a bhriseadh síos. Einsímí ae ardaithe a chiallaíonn go bhfuil an t-ae bheith i gceist agat. Platelets Low Ciallaíonn sé sin ar líon naTá platelets i fola íseal agus tá tú i mbaol fadhbanna tromchúiseacha bleeding. Is féidir! br! br! Chun an leanbh! br! br! an soláthar fola bochta i placenta an méid cothaithigh agus ocsaigin a laghdú go dtí an leanbh ag fás. Ar an meán, an claonadh a bhíonn leanaí le máithreacha a bhfuil réamh-eclampsia a bheith níos lú. Tá riosca méadaithe stillbirth.
Faoi 10 mná, agus na céadta leanaí, bás gach bliain ar an Ríocht Aontaithe ar na deacrachtaí ar réamh-déine eclampsia. Tá an baol COMPTá lications laghdaithe má réamh-é a diagnóisíodh eclampsia agus cóireáil luath.! br! br! Cad é an chóireáil do réamh-eclampsia? Is é! br! Seachadadh an leanbh! br! br! an leigheas ach iomlán a sheachadadh ar an leanbh. Ag seachadadh an placenta (ar a dtugtar go minic an afterbirth) Is é a sheachadadh díreach tar éis an leanbh. Dá bhrí sin, is é an chúis, ar an gcoinníoll bhaint astu. Tar éis na breithe, an brú fola agus comharthaí ar bith eile sa mháthair de ghnáth a réiteach go luath. ! br! Is é cleachtas coiteann l go d'fhéadfadhabour má réamh-eclampsia tharlaíonn i ndeireadh an toirchis. Is féidir alt caesarean a dhéanamh más gá. Tá an baol ar an leanbh beag má tá sé nó sí a rugadh ach cúpla seachtain go luath. Mar sin féin, féadfar cinneadh deacair a bheith déanta má réamh-tharlaíonn eclampsia níos luaithe sa an toirchis. An t-am is fearr chun an leanbh a bhfuil cothromaíocht roinnt fachtóirí lena n-áireofar:
An déine, ar an gcoinníoll i an mháthair, agus an baol na deacrachtaí a tharlaíonn. Is é! br! Conas is dona an leanbh affected. ! br! an seans ar leanbh roimh am ag déanamh go maith. Mar riail, an dáta is déanaí ar thoircheas bhfuil an leanbh a rugadh, an fearr. Mar sin féin, fás roinnt leanaí an-droch más rud é nach bhfuil an placenta obair go maith i réamh-déine eclampsia. Féadfaidh siad a dhéanamh i bhfad níos fearr má bheirtear iad, fiú má tá siad roimh am. ! br! Mar riail, más rud é go bhfuil réamh-eclampsia dona, as seachadadh luaithe seachas ina dhiaidh sin is fearr. Mura n-eclampsia bhfuil an réamh sev ró