Blátholaí Pure le fáil i gcuid mhaith de na domhain fearr ullmhóidí cúram áilleacht do craicinn aibí, le cúis an-mhaith. Áirítear éifeachtaí Aitheanta blátholaí a spreagadh metabolism cheallacha, athghiniúna fhíocháin, gníomh antioxidant, anti-inflammatory éifeachtaí, agus hormone-mhaith gníomhaíochta. Foirm na buntáistí seo an bunús teiripeacha do thacaíocht reatha na sláinte agus áilleacht na craicinn aging. Agus cé nach blátholaí a úsáidtear i gcúram craiceann fuaime nádúrtha mar eisiach go leorle roinnt saotharlainne mhaisiúil-concoctions déanta ón Eoraip, is féidir a gcuid torthaí a bheith cinnte go doimhin mar atá. An móide leanas á is féidir leat a dhéanamh chumasc go beacht a oireann do do craiceann riachtanais ar chodán de chostas an ard-allmhairí deireadh na hEorpa. Gach na comhábhair go mbainfidh tú go bhfuil gá le fáil go minic i do shiopa áitiúil sláinte bia, le míreanna níos coimhthíocha fáil ar an idirlíon ó sholáthróirí na soláthairtí teiripeacha aromatherapy grád.
Cad é faoi blátholas sin a dhéanamh oiriúnach dóibh amhlaidh leis an tasc a dhéanamh Glow craicinn aibí? Is iad na Olaí aramatacha nádúr's wonders cneasaithe leachtach. Tá sé gur shíl sé gur tháirgeadh plandaí iad mar a potions cneasaithe féin, le héagsúlachtaí sin ag brath ar na plandaí ar ghnáthóg; gá plandaí a ghiniúint cealla nua, é féin a chosaint ó Fréamhacha ocsaídiúcháin, agus a chur chun cinn a aclaíochta féin an oiread daoine a dhéanamh. Tá na Olaí aramatacha ag luí go mór lenár gcuid sláinte féin agus dea-bhail. Blátholaí Countlessa scrúdú le himeacht ama, agus cúpla seasamh amach mar chógais urghnách dár craicinn. Is é a Chruthú foirmle pearsanta a úsáid dóibh tasc simplí: meascán ach méid beag de blátholaí leis an iomchuí (agus teiripeacha) síol nó olaí cnó ar na tiúchain ceart, agus voila! Do meascán cúraim féin an-éifeachtach craicinn.
I cur síos ar an gcomhábhar, beidh muid tús leis an iompróir olaí (ar a dtugtar freisin mar "bonn" olaí). Na síol nádúrtha aBeidh Olaí cnó ú a dhéanamh suas an chuid is mó d'aon fhoirmle cúram craicinn. Tá Olaí iompróir mór go leor chun a roghnú ó chun tacaíocht craicinn aibí: Avocado – hydrating, agus cothaithe, le comhsheasmhacht mheán é, ola avocado is minic a bhí ag thart ar 1 / 5 ar an meascán iomlán bonn ola. Apricot Eithne – den scoth do chraiceann tirim, chomh maith le haghaidh cneasaithe damáiste nó craiceann irritated; is féidir a dhéanamh suas le 100% de na ola bonn. Borage – úsáidtear mar beag% (5-15) de chuid an bonn osoláthairtí meascán il; cothaithigh aigéad sailleach tábhachtach, a ghníomhóidh freisin athlasadh go socair. Bealtaine go interchanged le Tráthnóna ola Primrose, cé ba chóir an Primrose oíche a úsáid i méideanna a bhí beagán níos mó ná Borage (suas go dtí 25%). Hazelnut – seo é an iompróir is coitianta i blends cúram craicinn. Tá sé sách comhsheasmhacht tanaí, agus tá úsáid is fearr ag na le coinníollacha olacha craicinn. Tá sé astringent mildly, agus níor chóir exacerbate dtrioblóid leis glan sebaceous overactiveds. Mar fhocal scoir, agus b'fhéidir an rud is tábhachtaí, Rosehip Síl tá – an ola le saibhreas airíonna teiripeacha, lena n-áirítear Retin-A comhdhúile cosúil go bhfuil láimhdeachas a mhéadú cille craiceann gan an fo-iarsmaí triomaithe le fáil i ullmhóidí cógaisíochta. Go hachomair, a d'fhéadfadh a bheith ina ola bonn maith do craicinn aibí 70% Apricot Eithne, 15 Rosehip% agus 15% Tráthnóna Primrose. Má tá an craiceann tirim, an Eithne Apricot a laghdú go dtí 50% agus 20% Avocado add. Má tá an craiceann olacha, a úsáid i Hazelnutáit n Apricot Eithne.! br! br! Agus anois do na comhábhair a draíochta, tá an blátholaí: Síolta ola cairéad neamhriachtanacha dhriogadh ó na síolta Fiáine cairéad, Daucus carota. Tá sé measta ar cheann de na is potent olaí revitalizing riachtanach chun an gcraiceann. Tá sé roghnú go háirithe mar leigheas ar craicinn dull, pallid agus nuair a lifeless ar cheann stíl bheatha agus / nó an timpeallacht féidir tar éis a dola ar an craiceann a beocht. Tá cairéad síol ar rianúil, aroma earthy goBeidh meascán maith le Olaí go leor eile. Chomh maith leis sin do revitalizing an gcraiceann, is féidir a Rosemary Verbenone éifeachtach ard – tá sé seo le cineál na bláthola Rosemary ina bhfuil méid níos airde de ketones Athghiniúnach ná Rosemary position. Taispeánann an ola riachtanach "a príomhghníomhaíocht i dermis (an tsraith lár an craiceann), nuair a spreagann sé na feidhmeanna meitibileach, scaipeadh, agus deireadh a chur le táirgí dramhaíola", dar leis an Dr Kurt Schnaubelt, ceann de Mheiriceá's aromatherapists as leighis, ina' Casta Aromatherapy '.! br! br ola! Clary Sage riachtanach faoi deara é a bheith oiriúnach go háirithe do chúram áilleacht nádúrtha. Tá sé sclareol, a mimics éifeachtaí estrogen; seo faoi deara ag amháin údar saineolaithe mar chúis bunscoile cabhraíonn sé le aging craicinn. Féadfaidh sé freisin ar an gcúis Clary Sage Is é sin le rialáil an craiceann a secretions, a thabhairt chun cothromaíocht araon thar-thirim agus ró-olacha craicinn. In áiteanna eile,tá sé mar a dúradh relaxing – fiú euphoric mildly – d'fhéadfadh a chuireann freisin chun na héifeachtaí dearfacha do wrinkles. Tá Sweet Fennel eile 'ola neamhriachtanacha estrogenic', d'iarr ag Valerie Worwood i "An Leabhar iomlána blátholaí" mar chomhábhar i frithroctha-blends coisctheach do gach aoisghrúpa.
Mhuir Buckthorn Berry CO2 (a fuar – Tá ola a phróiseáil riachtanach) ar ola milis le aroma pleasingly milis. Sea Buckthorn Tá signifTá méideanna icant an aigéid sailleacha riachtanach chomh maith le vitimíní antioxidant A, C agus E. an cúram craicinn specialty bláthola saibhir i carotenes, a thabhairt ar dóigh a éifeachtaí rejuvenative. Tá sé faoi deara, mar go háirithe frith-éifeachtach frithroctha agus gníomhaire softening craicinn. Eile is ea an ola specialty le cúram craicinn aibí Cistus, freisin, ar a dtugtar Carraig Rose. Tá an ola dhriogadh ó fhás plandaí i te, grian-réigiúin drenched, agus is féidir a chur chun blends ar a éifeacht ar leith de firming an craiceann. Tá sé freisin maoin astringent is féidir tacaíocht a ghlanadh de craiceann olacha; eile, tá sé luaite i blends do firming timpeall na súl – nuair a úsáidtear in aice leis na súile, ba chóir aon chumasc go bhfuil níos mó ná .5% blátholaí mar a ní i irritating go mbeadh réimse seo íogair.! br! br! Ar ndóigh, ní plé le cúram craicinn agus aromatherapy iomlán gan Lavender. Fíor lavender (Lavendula angustifolia féidir) a chur san áireamh i blends aromatherapy do craicinn ag aois ar bith. M ségníomhaíochtaí ay a thacaíonn go háirithe an craiceann aging a trí mheascán de frith-inflammatory, chothromú, agus Athghiniúnach. Lavender freisin aithne maith ar a éifeachtaí relaxing, agus féadfaidh sé a thacaíocht do strus a laghdú go tapa mar thoradh ar a fheabhsú do craicinn ar chuma. Dóibh siúd duine sult a bhaint as a aroma Floral, féadfaidh Lavender a chur isteach i gceann cibé tiúchan a roghnaíonn chun a cháilíocht aramatacha a leathadh ar an fhoirmle. Chun frith fiú níos láidre-éifeacht inflammatory agus Athghiniúnach,úsáid ola Helichrysum neamhriachtanacha (ar a dtugtar freisin mar Everlasting nó Immortelle). D'fhéadfadh a bheith Helichrysum an ola is profoundly leighis atá riachtanach do craicinn damáiste, is minic a d'iarr i blends do wounds leighis nó a laghdú an cosúlacht scars. Má tá tú le chéile aromatherapy le cóireálacha eile den sórt sin mar microdermabrasion, bheadh Helichrysum bheith ina chomhábhar tábhachtach i do chumasc.
An formulas le haghaidh cúraim teiripeacha do craicinn aibí atá casta go leor. Oftentimes, is féidir leattús le 10 titeann de gach ola riachtanach in aghaidh an ounce ola iompróra. Mar shampla, má tá ceithre ounces iomlán de ola bonn, d'fhéadfaí tú a úsáid 40 titeann de gach ola inmhianaithe riachtanach mar phointe tosaigh. Tá cuid mhaith níos mó ola neamhriachtanacha ná seo níos fearr annamh; go deimhin, ag obair go leor olaí is fearr ag tiúchan íseal, agus is féidir roinnt irritate d'fhéadfadh an craiceann ar dáileoga arda. Thairis sin, ní má tá tú le chéile blátholaí roinnt le chéile in aon chumasc, iarracht a dhéanamh dul thar tiúchan 5% den iomlánblátholaí (thart ar 30 titeann in aghaidh an ounce) – an duine agus a mhuineál limistéir sách íogair, agus beidh freagra is fearr le méideanna beaga de le nádúr "gníomhach" comhábhair. Mura bhfuil tú ag obair leis an chos, is féidir leat tosú le méideanna go comhionann le gach ola riachtanach, agus a choigeartú de réir do potency a bhraitear ar gach ola; mbeidh cuid Olaí aromas ag níos mó ná cumhachtach eile, agus d'fhéadfaí tú a dhéanamh ar dóigh leis an beagán níos lú i do meascán iomlán. Tú cfreisin ar a choigeartú de réir do chuid sainroghanna aramatacha chomh maith, a chruthú foirmle a thacaíonn ní amháin do craicinn le sláinte agus metabolism, ach smells ró-álainn.! br! br! go leor de na olaí a luaitear anseo le fáil i blends do mhná, ach tá bhfuil aon riail go fir a choisceann úsáid a bhaint as dóibh chomh maith. I gcás aroma gur féidir le fear meas, níos doimhne, is féidir olaí earthier neamhriachtanacha a úsáid – Sandalwood, Frankincense agus Myrrh tá gach blátholaí faoi deara, le haghaidh a n-tairbhes craiceann a aibí. Chomh maith leis sin, tá d'aon inscne, lena n-áirítear olaí riachtanach le haghaidh a n-cumhráin agus ní hamháin a n-airíonna teiripeacha cinnte rogha. Le amháin le sláinte mhothúchánach go minic le feiceáil go soiléir sa riocht a craicinn, a bhfuil níos mó ná dócha go mbeidh tairbhe thar ach smelling deas! Just a fhios agat go bhfuil roinnt Olaí nár cheart a chur i bhfeidhm chun an duine; seo tá roinnt de na olaí spicier – cainéal, Oregano, Clove agus Thyme varieBa chóir ceangail; fuar-brúite Olaí citris mar aol, líomóid, agus flannbhuí bergamot a sheachaint chomh maith le haghaidh cúraim facial, de réir mar is féidir leis na olaí a chur faoi deara an craiceann a seach-íogair do UV solais. Má tá aon neamhchinnteacht faoi ola, go háirithe, tá caighdeán acmhainní go leor maidir le sábháilteacht bláthola araon ar fáil ar an idirlíon agus i gcló.
A chruthú do meascán féin cúram pearsanta teiripeacha craiceann tionscadal iontach aromatherapy do thús agus cleachtóirí araon chun cinn. Feicfidh tú ag meascán éifeachtach a dhéanamh díreach do chineál craicinn, agus gur féidir leat a choigeartú de réir do riachtanais sa todhchaí. Plus is spraoi a dhéanamh, agus níos éasca ar an leabhar póca ná ard-deireadh foirmlithe tráchtála. Mar i gcónaí nuair ag tosú amach leis na leigheasanna ó nádúr, a bheith ar an eolas tú chomhlachta ar na freagairtí ar an olaí, meas a potency, agus an chuid is mó ar fad, tá spraoi
Archive for the 'Aromatherapy' Category
Is é íocshláinte nua-aimseartha, a úsáid teiripeacha blátholaí a bheith aitheanta deireadh thiar thall i SAM mar uirlis bailí a compliment sláinte éagsúla nádúrtha, wellness agus clár aclaíochta. Tá fós méid suntasach de in aghaidh an eolaíocht, den chuid is mó ó "quackwatch 'cineál daoine aonair, ach go bhfuil amhras ann go n-tacaíocht fíor é ó chuideachtaí margaíochta concoctions ceimiceán sintéiseacha chun aghaidh a thabhairt ar gach conceivable tinn. 'Big Pharma' mar shampla, is é an tionscal le avera is airdecorrlaigh bhrabúis GE ar domhan, agus tá sé tiomanta do táirgthe, patenting, marketingd díol nua, comhdhúile ceimiceacha a shantaigh go bhfuil ceaptha chun freagra gach riachtanas na sláinte agus wellness. Le roinnt foirmlithe a dhéanann siad thar cuimse maith; dealraitheach le daoine eile siad chun gníomhú le neamhaird iomlán do shábháilteacht an duine agus do leas, ag díriú ach beating meastachán brabúis Wall anailísithe Sráid 'ar an ráithe atá le teacht, agus a ghluaiseann go stoc praghsanna níos airde riamh. Cé chomh héifeachtach, i ndáiríre iad, essentOlaí ial i chóireáil strus agus galar i dhaoine, agus conas is féidir leat níos mó a fhoghlaim? Let's athbhreithniú a dhéanamh ar staid reatha na cúrsaí, agus a fheiceáil conas a d'fhéadfaí tú a imscrúdú a n-úsáid i do shláinte nádúrtha féin agus stíl mhaireachtála wellness.
Tá neamhaird iontach do cneasaithe nádúrtha sna meáin príomhshrutha – in ainneoin go bhfuil a lán chomh an lae inniu 'míochaine nua-aimseartha' a thagann go díreach ó comhdhúile plandaí. Tá na céadta de phlandaí a bhfuil ar eolas go bhfuil frith-cumaisc ailses, mar shampla. Éifeachtaí a lán de seo gan an taobh-de chemotherapy (a thógann sé ar scileanna, dochtúir naturopathic knowledgeable a fhorbairt prótacal éifeachtach pearsanta don chineál seo oibre, ach is féidir rath cinnte). Tugann sé seo le linn an derision iontach a chur ar an eolaíocht na Aromatherapy. Aromatherapy amháin é an eolaíocht ar úsáid teiripeacha, do fiseolaíochta chomh maith le mhíchothromaíochtaí síceolaíoch agus neamhoird, de-nádúrtha a tháirgeadh plandaí aramatacha so-ghalaithe ceimiceáin. Féadfaidh sé a bheith go bhfuil an téarma 'lends Aromatherapy' féin a colm á-holed i mystical 'aois nua' hocus-pocus, ach i ndáiríre, tá sé ach an cleachtas a úsáid d'aicme áirithe comhdhúile nádúrtha chun feabhas a chur ar amháin le sláinte, wellness agus dea-bhail.! br! br! A backlash fhéadfadh a bheith ag teacht; bhfuil níos mó daoine ag fáil chothú suas leis an gcostas ard sláinte agus an costas a ardú ar dhrugaí ar oideas. Tá siad toilteanach chun imscrúdú a dhéanamh nádúrtha, roghanna, saor particularly nuair 'chruthaithe' éifeachtach sa réimse céanna is cógaisíochta nua-aimseartha. Is sampla tábhachtach le húsáid ola lus an phiobair riachtanach i chóireáil Siondróm bputóg irritable. Staidéar ar 50 leanaí comparáid idir na héifeachtaí atá ag ullmhú ceimiceán coiteann agus capsules ola lus an phiobair ar mhaolú a n-airíonna Léirigh an ola lus an phiobair a bheith suntasach níos éifeachtaí, le fo-éifeachtaí níos lú ná an druga cógaisíochta. Tá nádúr an ola riachtanach go mbeidh sé bacteri deireadhle comharthaí galar is cúis le, agus ag fágáil géar ghá intestinal fásra nádúrtha unharmed. Is é seo an áilleacht na aromatherapy, agus i gceart úsáid d'chógais nádúrtha i gcoitinne.
Eile-foilsíodh go forleathan i bhfeidhm ar ola ar leith riachtanach atá de líomóid Balm (officinalis Melissa) do chóireáil deir ó bhéal agus giniúna. Is é an víreas simplex deir, nó HSV, ceann a bhfuil othair smaoinigh a bheith ag maireachtáil le haghaidh an chuid eile dá saol conraithe aon uair amháin. An r víreasemains Díomhaoin sa chóras néaróg huaire go dtí an strus a laghdú feidhme chóras imdhíonachta leor chun ligean atarlú sores agus legions painful. Níl sé spraoi, ná Meastar go bhfuil sé 'curable' a bhunú Mheiriceá leighis. Mar sin féin, i staidéir ollscoile a lán a dhéantar sa Ghearmáin, líomóid Balm (chomh maith le teaglaim eile blátholaí ina bhfuil an seangÚn céanna-viral comhdhúile) tá sé léirithe an-éifeachtach ag laghdú an pian, ré, agus minicíocht na ráigeanna úiarratas tráthúla garbh. Tá proclaimed ollamh amháin fiú go bhfuil úsáid arís agus arís eile roimh agus i rith féidir ráigeanna thoradh a chur i gcrích a loghadh an galar. Arís, Aromatherapy chun an tarrthála
Ansin, ar ndóigh, tá an 'aroma' teiripeacha gné de a úsáid ola riachtanach. Léiríonn na fíricí deacair an chiall olfactory na hinchinne é wired díreach chun ionaid rialú ríthábhachtach den ábhar Gray – go háirithe na mothúcháin a rialaíonn, leibhéil strus agus, aon ní táimid cinnte conas aBaineann seo le do shláinte, ach arousal gnéis chomh maith. Agus le glacadh leis an tábhacht a bhaineann le ceann ar shláinte mheabhrach a bhaineann lena n-fhisiciúil maith á leanúint ar aghaidh ag fás, is féidir teacht ar Aromatherapy ndeireadh na dála sé ar siúl in ospidéil agus dochtúir oifigí taobh stethoscopes, syringes agus swabs cadás. Go leor, tá go leor staidéir a thaispeántar an féin-mheas feabhsúcháin i giúmar agus leibhéil strus nuair inhaling blátholaí go háirithe – agus toisc go bhfuil strus meas ag a lán sláinte professionals mar AN líon cúis amháin de ghalair, tá sé ina leap gearr chun a chreidiúint, is féidir aromas an inhalation de mheon-thoradh ar ardú i stáit feabhsaithe sláinte.! br! br! Aromatherapy is cinnte nach leigheas go léir, ach mar aon specialty leighis, Ba chóir a úsáid nuair is cuí ag othair agus cleachtóirí knowledgeable. Cén chaoi a fhoghlaim tú a úsáid Aromatherapy is éifeachtaí chun tú féin? Oideachas Tá an bealach! Tá a lán iontach, leabhair-scríofa agus ar an ábhar íocshláinteúsáid blátholaí; an nóta go háirithe iad sin ag an Dr Kurt Schnaubelt: Casta Aromatherapy agus Leighis Aromatherapy; freisin Jane Buckle's Cliniciúil Aromatherapy, agus aon foilsiú ag Robert Tisserand. Is féidir na leabhair a oscailt saol iomlán nua de sláinte eile agus wellness, a thabhairt duit roghanna níos mó a rialú do chinntí cúram sláinte ná riamh. Más rud é i gá, a aimsiú cáilithe, chleachtóir degreed – agus cuimhnigh, i gcónaí gairmiúil leighis i gcomhairle leis maidir le haon seriolinn gortú nó tinneas. I roinnt cásanna, is féidir a úsáid chun aromatherapy mar adjunct chun cóireálacha eile – seo a phlé le do dhochtúir. Ar deireadh, níl dochar beag a fháil ach tús le blátholaí – a fhoghlaim, a cheannach féin a roinnt Olaí deas, agus tá spraoi!
1br! A ullmhú blátholaí le haghaidh massage aromatherapy, ba chóir iad a chomhcheangal le ola iompróir mar grapeseed nó ola almond milis. An Olaí go n-úsáideann tú ag brath ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú, cad atá uait a accomplish nó cad ailment go bhfuil tú ag iarraidh a chóireáil. Má tá tú ag mothú brónach, nó tá béim, ola lavender ar ola maith riachtanach a úsáid. Más gá duit a chóireáil matáin tuirseach agus sore, ansin is féidir leat a roghnú le haghaidh ola lus an phiobair. ! br! Is féidir! br! le teiripeoir massage meascánsuas le cúig blátholaí a chruthú do ola massage. Mian leat a dhéanamh cinnte go bhfuil tú ag obair le aromatherapist atá cáilithe agus go bhfuil a fhios conas a mheascadh i gceart agus na olaí massage úsáid ionas nach mbíonn tú ag fulaingt aon irritations craicinn nó diúltach imoibrithe eile.
! br! siopa lán le táirgí a tugadh éilimh a úsáid aromatherapy. Mar sin féin, is bhformhór na gcásanna, tá na beag níos mó ansin cumhráin agus fragrances. Ní dhéanann na cáilíochta mar aromatherapy. Real gceist aromatherapy an úsáidblátholaí, nach bhfuil an chuid is mó de na táirgí seo. Ina áit sin, an chuid is mó de na ceimiceáin a úsáid agus ní blátholaí. Ní sin a dhéanamh fooled. Ní bhfaighidh tú na buntáistí céanna a chur ar fáil blátholaí. ! br! ! br! Má tá suim agat i do chruthú massage meascán féin aromatherapy, b'fhéidir gur mhaith leat chun iarracht an t-oideas seo a leanas.! br! ! br! 8-10 titeann an meascán d'ola is ansa léi, nó ola neamhriachtanacha aonair! br! br! 1 ounce de ola iompróra! br! ! br! Beidh ort an meascán Olaí. Ba chóir an meascán a stóráil i gloine cóbalt nó Amber buidéal nó coimeádán. Is féidir leat úsáid a bhaint seo a chumasc nuair a gheobhaidh tú do massage next. ! br! ! br! An massage aromatherapy féidir a slí iontach chun scíth a ligean agus go tuirseach, matáin sore laghdóidh agus béim a áireamh. Má tá plean agat ar chruthú do ola massage féin, a bheith cinnte go meascán d'ola chumaisc riachtanach le ola iompróir amhlaidh nach mbíonn tú irritate an craiceann. Ní mór duit áit blátholaí go díreach isteach sa skin gan ola iompróir. Chomh maith leis sin, a bheith cinnte a úsáid ach amháin Olaí sábháilte ní bheidh go diúltach i ngleic leis an gcraiceann. D'fhéadfadh sé seo a cheangal go ndéanann tú mórán taighde a chinneadh a blátholaí nach bhfuil sábháilte lena n-úsáid ag an duine. Chomh maith leis sin riamh úsáid blátholaí ar leanaí nó leanaí óga.