Is Headache gearán coiteann i ndaoine is mó. Tá 2 cineálacha a chuireann: bunscoile agus meánscoile. Tá a chuireann Bunscoile migraine, braisle agus a chuireann teannas. Tánaisteach a chuireann iad ba chúis leis an neamhord bunúsacha mar meall inchinn, ionfhabhtaithe nó díobhála. Tá teannas a chuireann an cineál is forleithne, afflicting fir agus mná ag pointe éigin ina saol. A chuireann an chuid is mó a tharraing an strus, mhothúchánach, comhshaoil, ceimiceacha agus fachtóirí bia.
Roinnt eilecomharthaí a tharlaíonn go coitianta leis an bhraisle a chuireann san áireamh súl dearg agus sweating ó do forehead agus cheeks. Spreads an pian a taithí agat le headache braisle de ghnáth tosaíonn timpeall nó os a chionn do súl agus as sin amach. A chuireann na teacht i flash agus teacht a n-airde le pian Laistigh de dhá nóiméad cúig déag. Nuair a dtosaíonn tú go bhfuil headache braisle, beidh an ráta do chroí tosú ar buille ag luas i bhfad níos airde.
Tá bealaí simplí go leor do u teannas fhaoiseamh headacheence is conception mícheart i measc na daoine i gcoitinne go bhfuil cógas a bhfuil an t-aon bhealach faoiseamh a chur ar fáil d'fhadhbanna den sórt sin. Beagnach gach duine againn ag fulaingt ó am go chéile as an gcineál seo headache ag cuid nó an saol pointe eile.
Bus de headache uncomplicated Tá symptomatic de ghnáth le ró-an-painkillers gcuntar cé, féadfar a chuireann mhaith migraines gá gcóireáil shonrach. D'fhéadfaí an tharla headache migraine freisin a bheith mar thoradh ar leith triggers ailléirgeacha like strus nó roinnt bianna neamh-cheart a sheachaint ina dhiaidh sin.! br! br An! gheobhaidh tú a chuireann migraine go léir an t-am agus an gá atá le teacht ar bhealach chun cabhrú leat faoiseamh a pian tú i do chónaí le nuair ceann de na amas tú? Ansin, tá tú i luck mar tá bealach nua gur féidir leat é a úsáid chun tús a fhaoiseamh do pian agus ag fanacht go away. Is é an bealach le teiripe maighnéadach. Tá daoine níos mó agus níos mó gach lá ag baint úsáide as seo chun cabhrú leo a fháil haitheantas coibhneasta a pian. Ní mór duit fios a bheith agat cén leas na maTá teiripe gnetic chun cabhrú leat a fheiceáil cén fáth ar chóir d'aon duine a bheith ag baint úsáide as an leigheas malartach do do phian.! br! br! ghnáth a bhfuil do cheann i riocht ar aghaidh (le do ears lined suas os do shoulders, seachas go díreach ar iad a Is féidir) rannchuidiú le chuireann ainsealach. Go leor agus sinn ag claonadh seo. Chun é a chosc, déan iarracht an cleachtadh seo taitneamhach: suí upright agus do shoulders a thabhairt go compordach síos agus ar ais. Samhlaigh go bhfuil do cheann le balún, go mall agus lig sé RIse suas agus siar, go dtí go bhfuil do ears díreach os cionn do shoulders agus tá ceann do leibhéal. Ná seo i rith an lae, nuair a cheapann tú faoi, chun cuidiú retrain féin a shealbhú do cheann i seasamh neodrach.
A shon sin, má tá an headache de bharr fachtóirí eile, amhail frithghníomhartha ailléirgeacha nó migraine, an Féadfaidh dochtúir a fhorordú leat roinnt cógas níos láidre atá ag teastáil ar oideas dochtúirí sula bhfaigheann tú é ó na cógaisíochta. Chomh maith leis sin, beidh siad in ann som a mholadhe cógais d'fhonn a chóireáil na tosca bunúsacha a ba chúis tú a chuireann taithí.
Archive for the 'A chuireann & Migraines' Category
I gcás dubhach is féidir a bheith ann roinnt rudaí ar féidir leo cabhrú le dúlagar chomhrac. Amach ó ghlacadh cabhair ón dochtúir ba chóir go mbeadh rud éigin a dhéanamh ar na cinn féin. Seo roinnt bealaí inar féidir cabhrú le dúlagar chomhrac.
1. Ceacht: fheidhmiú rialta gá a dhéanamh dúlagar a throid. Siúil briskly ar 20-30 nóiméad gach lá, jogging, rothaíocht srl ceachtanna is féidir a bheith an-mhaith. Tóg do chara leat ionas gur féidir leat a bheith spreagtha agus dont mothú féin agus is féidir leat a bheith ar an charm a do na cleachtaí. Damhsa le ceol bhfianaise féidir obair chomh maith mar a fheidhmiú le haghaidh laghdú dubhach. ! br! br! cleachtaí Aerobic is féidir a bheith an-chabhrach-an-sa chás seo. Cleachtaí Yoga mórán a chiallaigh go speisialta dúlagar a laghdú. Tá Yoga roinnt mhaith ag baint cosa suas agus madraí údar atá cabhrach do laghdú i dubhach. Tá Meditation agus cleachtaí análaithe freisin an-chabhrach. Meditation Tá an-cabhrach i soláthar aigne sláintiúil agus comhlacht.
2. Trioblóidí a aithint agus iarracht a dhéanamh amhlaidhlve: ghearrliosta na cásanna agus na coinníollacha atá ag tabhairt an dtrioblóid mhór. Tar éis a aithint ar na fadhbanna iarracht chun caint le roinnt de do chara agus ag tabhairt aire dó nó di moladh a ghlacadh. Beidh sé seo scaoileadh chun cuidiú leis an mhothúcháin agus cabhraíonn i gcásanna mhachnamhach cruinn. ! br! br! Tar éis an scaoileadh na mothúcháin agus tuiscint ar an cás is féidir leis an aire a bheith ar athraíodh a ionad le déanamh rudaí dearfacha. Déan iarracht chun an fhadhb leis an staid ag glacadh gníomh cuí. Dont leisce ort cuidiú a ghlacadh de someone má bhraitheann tú go bhfuil sí ag teastáil. Fan baint leis an teaghlach agus cairde is féidir a bheith iontach spreagadh agus cabhróidh sé mar sin, dúlagar troid
3. Express yourself: an chiall spraoi agus na buanna is féidir a neamhshíolmhar ach má tá ceann i dubhach. Glac am éigin as an sceideal le haghaidh na buanna agus a thugann spraoi fíor. Is féidir iad seo a péintéireacht, rince, ag imirt, éisteacht le ceol, scáineadh roinnt jokes, ag breathnú ar scannáin etc greannmhar é Dúirt sé go bhfuil laughter ar cheann de na topmost leigheas. D2C éisc, srl tuinnín a úsáid ar féidir leo cabhrú le méid mór i troda dubhach. Bain triail as a sheachaint alcól, siúcra, drugaí agus tobac a chaitheamh etc
5. Smaoinigh Dearfacha: bloic Depression na smaointe agus a dhéanann gach rud diúltach. Ag iarraidh a fheiceáil na rudaí atá ar fáil a roghnú na cinn atá maith agus dearfach cinn agus is féidir a thabhairt ar an aigne chineál sástachta ag a bhaint amach nó a chomhlánú nithe sin. Smaoinigh ar rudaí maith beannacht ceann amháin. Ag Is féidir eolas cuí ar na láidreachtaí a bheith úsáideachi go leor bealaí. Fan le foighne mar a thagann as an dúlagar is féidir a chur san am. ! br!
An diagnóiseacha agus Lámhleabhar Staidrimh na Mheabhrach Neamhoird (DSM-IV) faoi láthair sa cheathrú eagrán. An lámhleabhar foilsithe ag an Síciatrach American Association agus tá athbhreithniú ó am go ham. Is é an DSM-IV, an t-oifigeach a leagtar na critéir dhiagnóiseacha ar neamhord meabhrach sna Stáit Aontaithe. A bhfuil ar a dtugtar freisin mar DSM4, DSM-4, DSMIV, DSM3R, DSM-3-T.
Is é cuspóir na crainn cinneadh i DSM4 chun cabhair leis an clinician sa tuisceana ar an eagraíocht agus ordlathachstruchtúr an DSM-IV Aicmiú. Tosaíonn gach crann cinneadh le sraith gnéithe cliniciúla. Nuair is ceann de na gnéithe seo cuid shuntasach de na bpictiúr cliniciúla i láthair, is féidir leis an clinician leanúint leis an sraith ceisteanna chun rialú a thabhairt i riail nó neamhord éagsúla amach. Tabhair faoi deara go bhfuil na ceisteanna ach approximations de na critéir diagnóiseacha agus nach bhfuil i gceist a chur in ionad iad.
Storm Ainsealaí
Tá raibh céim suntasach ar dhul chun cinn i tuiscint an phobail. Fósndán fiú an treocht seo, geallann sheds, an suirbhé solas ar na deacrachtaí os comhair na milliúin daoine iarracht a bhainistiú ainsealach seo uaireanta, saol-tinneas fada.! br! br! Léiríonn an suirbhé NMHA athrú mór i dtuairim an phobail sna deich mbliana seo caite faoi deara an dúlagar. Tromlach (55 faoin gcéad) de na polled riamh a bhí a diagnóisíodh le comharthaí dúlagar a thuiscint dúlagar Is galar nach, agus staid aigne gur féidir le duine Léim as. Sa bhliain 1991, only 38 faoin gcéad aithnítear dubhach mar bhreoiteacht.! br! br! an suirbhé chomh maith sketches portráid de troubling an soch-eacnamaíoch a saol ar roinnt daoine a bhfuil airíonna dubhach. Suirbhé na freagróirí le comharthaí dúlagar tuairiscíodh leibhéil níos airde de dífhostaíochta agus colscaradh ná freagróirí a bhfuil dont an neamhord.
Leideanna chun laghdú Storm
Cé cogaidh agus coinníollacha eacnamaíocha bochta tús le daoine isteach ar fud an domhain, agus níos mó fulaingt níos mó daoine a bhfuil dúlagar. An / nafócas níos mó againn ar imeachtaí agus nuacht an aeráid gnó, an níos mó againn iad depressed. Tá Cibé cúis bhraitheann tú go bhfuil an chúis do dhúlagar, na cúig seo a leanas leideanna simplí a ráthú leat é a laghdú go suntasach.
1. Ná nuachtáin a léamh.
Nuachtáin scéalta a fhoilsiú diúltacha an chuid is mó den am. Fiú i dtréimhsí síochánta, beidh teacht ar an nuachtáin is measa i daonnachta agus áit scéalta diúltacha ar taispeáint i fhonn a chur chun cinn díolacháin agus shíntiúsóirí. Scéalta dírithe ar Cogadh,ceannairc, bás, scriosadh, doom agus despair abound sna nuachtáin.! br! br! 2. Múch do theilifís.
Breathnú agus ag éisteacht maidir leis an ngeilleagar Uafásach agus na caillteanais a bhaineann le Cogadh na mbeidh a chur le dúlagar. Go deimhin, ráthaíocht a thabhairt duit an mothú na helplessness. Ligeann Helplessness dúlagar a chothú. Más gá duit ndáiríre a fhéachann nó éisteacht le na cineálacha de scéalta nuachta, gealltanas féin beidh tú bury féin i na faisnéise atá cinnte a leanúint inext 5 nó 10 mbliana. Tá slí is féidir leat an chuid is mó de na ionchur diúltach a dhíchur d'inchinn ag leagan síos ar leataobh é do dháta éigin sa todhchaí.
Br
Br