Mná agus Hipirtheannas

An chuid is mó daoine Hipirtheannas coitianta a chomhlachú leis fir. Tá sé mar más rud é nach bhféadfadh na mban a fhorbairt ar an galar. Tá sé mar chuid is mó eolas ar lár Hipirtheannas thart ól iomarcach a áirithiú, caitheamh tobac, agus stíl mhaireachtála sedentary mar an príomh cúiseanna a fhorbairt Hipirtheannas. Tá sé believable scarcely chun smaoineamh ar mhná a bhfuil an nós maireachtála céanna a léirítear ar an bhfear is íospartaigh i dtubaistí de Hipirtheannas. ! br! br! Ach uaireanta ag athrú agus mná go díreach mar atá i mbaol ag conarthachta an galar mar fir. I faCT, féadfaidh Hipirtheannas fiú níos mó a bheith contúirteach i mná ná fir i ngeall ar na riachtanais éagsúla sláinte do mhná, go háirithe le linn toirchis. I dtaca leis seo, bheadh sé níos fearr a bheith acu athrú paradigm agus mná a mheas a bheith comhionann i mbaol le fir nuair a thiocfaidh sé chun Hipirtheannas.
Cad An Hipirtheannas?
I dtéarmaí simplí, Hipirtheannas Tagraíonn chun brú fola ard. Is coinníoll é wherein brú fola ardaithe cinn ainsealacha. Tá sé difriúil f1br! Cúiseanna an Hipirtheannas
Tá dhá phríomh-cúiseanna de Hipirtheannas: Hipirtheannas riachtanach agus tánaisteacha. I Hipirtheannas riachtanach, tá sé dodhéanta a chinneadh an chúis go díreach, ar an gcoinníoll, agus tá sé i leith uaireanta chun rud éigin ghéiniteach. In ainneoin a chur faoi deara unidentifiable, tá Hipirtheannas neamhriachtanacha a lán fachtóirí riosca den sórt sin mar chaitheamh tobac, ól, agus stíl mhaireachtála sedentary. ! br! br! Ar an láimh eile, is féidir Hipirtheannas tánaisteach a ba chúis le lot na fachtóirí traceable mar cógais, fadhbanna duáin, nó toirchis. I gcás na sin, tá sé fíor-thábhachtach do bhean torrach le fios má tá sí hypertensive de réir mar a riocht deacrachtaí a chur faoi deara le linn toirchis mar labor painful agus contúirteacha, preeclampsia, nó bleeding iomarcacha i rith a sheachadadh. Sa an ngné seo, ba chóir hypertensive bean torrach lorg cóir leighis láithreach a sheachaint, a thagann i risky deacrachtaí le linn toirchis.
br! Láimhseáil Hipirtheannas i mBan! br! br! ainneoin creidimh coitianta gur mná a fhorbairt Hipirtheannas mar symptom a menstrual tréimhse sin, is cosúil nach torthaí chun tacú leis an teoiric. Tá sé soiléir cé go bhfuil go díreach cosúil i gcás na bhfear, a bhfuil stíl mhaireachtála sedentary, tobac a chaitheamh, ag cur drugaí mídhleathacha, chomh maith le alcól a ól is féidir cuidiú le bean a fhorbairt Hipirtheannas. Toisc go bhfuil an baol de Hipirtheannas le mná níos mó ná na bhfear, go háirithe le linn toirchis, TBa chóir dó bearta seo a leanas a ghlacadh:! br! br! a) Laghdú meáchain agus dul i mbun cleachtaí aerobic, go háirithe siúl. Bean torrach a ghlacadh fós shiúlóidí i bhfianaise an maidin, ag brath ar an céim a toirchis. Beidh sé seo a dhéanamh go leor Hipirtheannas chun dul i ngleic.
B) Laghdú ar an iontógáil salainn i cinn aiste bia
Foghlaim a fhostú scíthe teicnící mar meditation agus cuimhneamh ar theicnící scíthe comhlacht chun dul i ngleic leis an strus a Is féidir teacht ar amháin. ! br!