Tá a lán rudaí ba chóir duit an eolas faoi dhúlagar agus insomnia. Insomnia Is i an aicmiú neamhord codlata. Insomnia é nuair a bheith ag duine deacracht a thagann asleep, ag fanacht nó asleep Airdeallach ar ró-luath. Tá an neamhord codlata ar cheann de na is coitianta a thuairisciú. Is féidir an neamhord a fháil i thart ar 30% de dhaoine fásta. Mná agus daoine aosta iad de ghnáth cinn tionchar ag insomnia an chuid is mó.
Beidh Storm athrú ar an mbealach a cheapann tú, agus sílim. Féadfaidh comhlacht Do suff fiúER ón tinneas seo. Beidh ort is dócha go dtrioblóid le do chodladh agus nósanna itheacháin. Nach bhfuil Storm an rud céanna mar a bhfuil droch-giúmar nó á síos. Tá Storm a saol a athrú neamhord mbeidh tionchar aici ar do shláinte mura mbeidh sé cóireáilte le br gairmiúil.!!
Má tá dúlagar neamhord ansin beidh tú ag fulaingt le dócha insomnia chomh maith. Insomnia is féidir a thabhairt ar an dúlagar, ach is féidir é a thosú chomh maith roimh an dúlagar agus leanúint ar aghaidh go maith i ndiaidh. Is féidir a Insomnia found i thart ar 80% de dubhach ag fulaingt. Nach bhfuil Storm an rud amháin a thugann ar insomnia, tá roinnt rudaí gur féidir é a thosú.
Roinnt de na fachtóirí a chuireann ar insomnia Tá nósanna codlata lag, strus, agus imní. Ba cheart duit a sheachaint alcól agus drugaí chomh maith. Roinnt míochainí curtha ar eolas a thabhairt ar insomnia freisin. Má codlata tú i go leor, dorcha, seomra compordach ansin tá tú níos lú seans ann go mbeadh gan de insomnia.
Féidir Síceolaí Treat do dúlagar agus insomnia nó níos fearr ná dochtúir rialta. Is féidir leat do chuid neamhord a diagnóisíodh agus cóireáilte le counselor ceadúnaithe. Ba chóir duit cuimhneamh i gcónaí a bheith macánta le do teiripeoir. Ní féidir leo cabhrú leat más rud é nach bhfuil tú do roinnt smaointe agus mothúcháin leo. Ná amú do dhochtúirí ar bhealach ar bith nó féadfaidh siad dhiagnóiseadh nó a chóireáil tú mícheart.
Is féidir iad a Counseling an-tairbheach agus iad ag déileáil leis an dúlagar agus insomnia. Is féidir Do síceolaí cuidiú leat a aithint úe foinse do dubhach. Is féidir Storm a ba chúis leis uaireanta ag insomnia, agus uaireanta, is é an bealach eile timpeall. Beidh do dhochtúir leighis a bheith in ann a reáchtáil tástálacha chun rialú a dhéanamh ar aon mhíchothromaíochtaí nó coinníollacha eile a d'fhéadfadh difear a dhéanamh leat go fisiciúil.
Cógais is féidir an chóireáil is fearr le dúlagar agus insomnia. De ghnáth, tar éis labhairt le do síceolaí a bheidh tú ag a fhorordú cógais a chabhróidh. Is féidir leat fearr a ghlacadh nach bhfuil cógas a fíneáil. Ach ba chóir duit iarracht éiginRud eile, fiú má tá sé nó luibheanna forlíontaí. Tá Storm agus insomnia araon an-treatable. Is féidir leat deireadh sraithe seo fí uair amháin agus do gach duine.
- No Comments