Tá sé eolas coiteann ar feadh leor cé go depletes deataigh tobac leibhéil serum fola de vitimín C i ndaoine a deataigh. Staidéar sláinte déanaí imscrúdaithe atá maoinithe ag an 'hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte', agus rinne an Pauling Linus Institiúid ag Oregon State University, tá sé léirithe go soiléir go bhfuil forlíonadh le hoibreacha C vitimín ag aisiompú ídiú E vitimín agus cealú i ndaoine a deataigh.! br! br! réir Maret Traber, ina ollamh ag Linus OSU's Pauling Institiúid agus shaineolaí náisiúnta ar a dtugtar ar E vitimín a deir, "tá deatach tobac ar carcanaigin strus ocsaídiúcháin a chruthaíonn Fréamhacha saor in aisce. Fréamhacha Saor méadú strus ocsaídiúcháin is cúis le damáiste a mutation chille. seo, ar ndóigh, d'fhéadfadh, mar thoradh ar galair ar nós ailse, croí galar, agus diaibéiteas. tobac aghaidh ar dhúshláin speisialta, de réir mar atá siad níos mó susceptible le caillteanas níos airde de cothaitheach antioxidant cosanta. "! br! br! Tá sé measta go bhfuil beagnach 50 milliún ó thobacrs sna Stáit Aontaithe, agus staidéir roimhe seo le fios go bhfuil níos mó a chaitheann tobac dócha go mbeidh eaters feola trom. An claonadh a bhíonn siad freisin go mbeadh iontógáil níos ísle torthaí úra agus glasraí a chur ar fáil ar a dtugtar cosaint antioxidant gcoinne damáiste radacach saor in aisce. ! br! br! I fíochán scamhóg, tá E vitimín ar cheann de na línte is fearr defense i lessening damáiste strus ocsaídiúcháin a ghineann deataigh tobac. Go teoiriciúil, creidim taighdeoirí a chabhraíonn E vitimín cosc seicní cille inmheánacha a bheith oxidized,ach is féidir leis an bpróiseas chun bheith ina radacach saor féin. Má tá vitimín C leor i láthair, cuidíonn sé choimeád E vitimín ó casadh rancid agus ionsaí fíocháin orgán.
Taighde reatha Tá sé léirithe freisin gur mar thoradh ar an aiste bia-íseal saill go bhfuil swept náisiún seo do na glúnta atá roinnt, ach thart ar 8 faoin gcéad d'fhir agus 2.4 faoin gcéad de na mná sna Stáit Aontaithe, is cuma cén stádas chaitheamh tobac, tá ar iontógáil leordhóthanach E. vitimín roinnt de na foinsí is fearr E vitimín i réim bia iad Mheiriceáfuarthas i foinsí bia den sórt sin mar cnónna, síolta, agus cineálacha áirithe olaí chócaireacht. Daoine a bhfuil an chuid is mó i gceannas ar na moltaí pobail leighis scálú ar ais ar na cineálacha bianna le haghaidh sláinte níos fearr. Is féidir foinsí eile E vitimín a fháil i mbianna sin mar blueberries, ológa, agus papayas.
I staidéar taighde OSU, iarradh ar rannpháirtithe uile chun laghdú a ionghabháil laethúil na torthaí agus glasraí ar feadh 3 mhí roimh an staidéar . Leibhéil ísle de vitimín bhí réamhshocraithe C T1In cleachtas saineolaithe is cothaitheacha claonadh a chomhaontú go gcreideann siad gur gá na cothaithigh a bheith i láthair go fadtéarmach, agus go comhleanúnach, sula féidir leo a bheith rathúil. Creideann siad go bhfuil siad níos lú rathúil, agus beag nó aon sochar nuair staidéar i leithlis nó i le daoine aonair a staid sláinte atá ann cheana.
Deir Tarber, "d'fhéadfadh go mbeadh imthosca ina féidir le smoker a bheith i mbaol ó chailliúint an sochair an dá le cothaithigh aiste bia sláintiúil de ghnáth. "! br!! br! araon vitimín C agus E bhfuil ach píosaí le níos mó bhfreagra cothaitheach a d'fhéadfadh a bheith idirghníomhach rólanna a lán le cothaithigh eile chomh maith. Vitimín C bhfuil substaint uisce soluble agus E vitimín tá soluble saille. Vitimín C Tá fáil lasmuigh seicní ceall, tá E vitimín fáil taobh istigh seicní cille.
Taighde a sholáthar dúinn le roinnt clues luachmhar maidir le conas tobac a chaitheamh, easpa codlata, aistí lag, is féidir idirghníomhaíochtaí gaol, agus nósanna stíl mhaireachtála eile difear a dhéanamh ar ár caillteanas cothaitheachs. Ár mothúcháin faoi na nithe seo a ról níos mó ar ról tábhachtach i bhforbairt galair agus tinnis ná aon rud eile. In ainneoin fianaise dochloíte a thacaíonn leis na fíorais a imríonn ar aiste bia sláintiúil a bhfuil ról lárnach a bhaint amach i comhlacht sláintiúla, ag daoine agus a roghnú mór fós ag dul in olcas agus deoch mhaith cad iad agus cách go maith leo. Agus, go minic ní a ghlacadh nósanna stíl mhaireachtála roinnt eile a d'fhéadfadh a, nó a fhéadfaidh a shaothrú, fónamh dúinn go maith freisin.
Bhfuil cuid de na roghanna stíle maireachtálaBhí go léir againn ar a dtugtar riamh, nó a theagasc inghlactha go sóisialta, gach ceann de na taithí éagsúla a revolve ach thart ar conas a bhraitheann gach ceann de dúinn go hinmheánach faoi na rudaí againn ag déanamh go bhfuil an líon is mó. ! br! br! bhfuil mothú go maith, olc nó, maidir le faisnéis cothaithe a bhfuil coinnithe suppressed le blianta anuas? ! br! br! na himpleachtaí an aigne droch misunderstood / comhlacht / nasc spioradálta a bhfuil le sláinte agus sonas saineolaithe go leor ar an dá thaobh den prdrugaí escription agus campaí entrenchment nádúrtha cóireáil sách stumped.
- No Comments